De Tenen zijn de uiteinden van de voet. Meestal heeft elke voet vijf tenen. Ze ondersteunen de loopbeweging.
Wat zijn tenen
Het zijn de eindschakels van de menselijke voet. De term teen betekent in het Latijn Digitus pedis wat vertaald betekent "vinger van de voet". Een persoon heeft er meestal tien Tenen en dus vijf op elke voet. Alle tenen hebben spijkers.Net als de vingers zorgen ook de tenen voor bewegingsvrijheid. Ze maken fijne motorische bewegingen mogelijk, die erg belangrijk zijn voor stabilisatie tijdens het lopen. Er zijn verschillende voetvormen die zich tijdens de eerste weken van de zwangerschap in de baarmoeder ontwikkelen.
In de meeste gevallen is de grote teen de langste teen van de voet. In dit geval spreekt men van de Egyptische voetvorm, die met circa 44 procent het meest voorkomt. Als de tweede teen de langste is, staat deze bekend als de Griekse vorm. Dit gebeurt 36 procent van de tijd. Als de tenen bijna in lijn zijn, is het de Romeinse vorm, die statistisch gezien ongeveer 20 procent van de gevallen uitmaakt.
Anatomie en structuur
De structuur van de teenbeenderen is vergelijkbaar met die van de vingers. Ze zijn als volgt genummerd en gelabeld: De grote teen wordt hallux of Digitus pedis I gebeld. Het bevindt zich aan de binnenkant van de voet op beide voeten. De andere vier tenen zijn naar buiten verdeeld en zijn genummerd met de Romeinse cijfers II t / m V. De kleine teen neemt hier het nummer V. Zijn bijnaam is Digitus. Net als de grote duim heeft de grote teen slechts twee vingerkootjes. Deze staan bekend als vingerkootjes. De kleinere vier tenen hebben elk drie teenschakels. Dit zijn in de basisterm (Phalanx proximalis), de middelste schakel (Phalanx media) en de eindschakel (Phalanx distalis) verdeeld. De basisledematen zijn verbonden met de middenvoetsbeentjes via een gewricht, het middenvoetsbeentje of metatarsofalangeale gewricht.
Er is ook een verbinding tussen elke teen. De middelste tussen het basisgewricht en de middelste falanx wordt het proximale interfalangeale gewricht genoemd en die tussen de middelste falanx en de eindfalanx wordt het distale interfalangeale gewricht genoemd.
De buigzame teenspieren bestaan uit korte en lange spieren. De lange buigteenspieren zijn verbonden met het onderbeen en staan daarom bekend als extrinsieke spieren omdat ze buiten de voet ontstaan. Ze hebben lange pezen die zich uitstrekken achter de binnenste enkel tot aan de voet en op de voetzool tot aan de tenen. De korte teenbuigers zijn intrinsieke spieren en bevinden zich in de metatarsus en de voorvoet.
Hoewel klein, moeten de spieren van de voet zware lasten dragen. De pezen van de lange teenbuigers dragen tijdens het lopen tussen de 36 en 52 procent van het lichaamsgewicht. De teenbuigers coördineren de verdeling van de belasting op de voorvoet en de voetzool.
Functie en taken
De tenen werken om een grote verscheidenheid aan bewegingen mogelijk te maken. Hun flexibiliteit maakt fijne motorische voortbeweging mogelijk, wat bij veel sporten mogelijk is. Als de tenen naar de grond toe bewegen, wordt dit flexie of plantairflexie genoemd. Wanneer de tenen naar de bovenkant van de voet worden gestrekt, wordt dit extensie of dorsaalflexie genoemd. Verspreiding wordt ontvoering genoemd. Als je dan je tenen naar elkaar toe trekt, is dit een adductie.
De grote teen is vooral belangrijk voor stabiliteit tijdens het hardlopen en andere bewegingen. Het is het eindpunt van de biomechanische beweging en zorgt ervoor dat de voet een rollende beweging kan maken die de schok van het rennen dempt. Elke versnelling loopt ook over dit deel van het lichaam, omdat de afstoting van de grond een herrichting van de energie betekent, wat leidt tot een toename van de snelheid.
Het samenspel van spieren, pezen en gewrichten maakt complexe bewegingssequenties mogelijk die ondenkbaar zijn zonder de tenen en vooral de grote tenen. Dit geldt niet alleen voor hardlopen, maar ook voor dansen, hoppen en typen.
Ziekten en aandoeningen
Regelmatig dragen van te strakke schoenen kan niet alleen blaren maar ook likdoorns veroorzaken. De druk verhoornt de huid, die zich kan ontwikkelen tot een hoornkegel. Als dit op het bot drukt, is het buitengewoon pijnlijk. Speciale pleisters of oplossingen die salicylzuur bevatten, kunnen helpen. Het is ook raadzaam om andere, d.w.z. extra schoenen te dragen.
Als een teen permanent buigt in de vorm van een klauw, wordt dit een hamerteen genoemd. Het metatarsofalangeale gewricht is overbelast. De voetspieren veranderen op een ongezonde manier, voornamelijk door verkeerd schoeisel zoals hoge hakken. Fysiotherapie in combinatie met andere schoenen helpt meestal. In ernstige gevallen moet een chirurgische correctie worden uitgevoerd.
Bij een ingegroeide teennagel boort de rand van de nagel zich in de nagelplooi. Dit komt vooral veel voor bij de grote teen. Het wordt veroorzaakt door te strakke schoenen of door het verkeerd afknippen van de teennagels. Het resultaat is teenpijn veroorzaakt door een ontsteking. Warme voetbaden in een sopje kunnen de nagel verzachten en de ontsteking verminderen.
Als er geen verbetering is, is chirurgische ingreep noodzakelijk. Hier snijdt de arts na een plaatselijke verdoving een stukje nagel van de teen af en reinigt hij de wond. Om het genezingsproces te bevorderen, mag de voet drie dagen na de operatie niet worden belast.
