We leggen uit wat en wat de fysieke capaciteiten zijn. Daarnaast de kenmerken van de coördinerende en conditionele capaciteiten.
Wat zijn fysieke capaciteiten?
De fysieke mogelijkheden van de mens Het zijn de elementen die de fysieke conditie vormen en die in meer of mindere mate ingrijpen als het gaat om het in praktijk brengen van onze motoriek. Dat wil zeggen, het zijn de interne voorwaarden die elk organisme beschikt om lichamelijke activiteiten uit te voeren, en dat kan verbeterd worden door training en voorbereiding.
We verwijzen naar mogelijkheden zoals flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, balans, timing, onder anderen.
Hoewel de fysieke capaciteiten van een organisme voortkomen uit zijn geneticaVeel van de uitvoering ervan zal te maken hebben met oefening en met fysieke conditie, de algemene conditie van voorbereiding op fysieke inspanning die een bepaald organisme bezit.
Zo kan een persoon met een genetische neiging tot lage weerstand trainen en de beperkingen waarmee hij is geboren overwinnen, omdat zijn lichaam op de oefening reageert. Fysieke capaciteiten worden ingedeeld in twee soorten: coördinatieve en conditionele, die we hieronder afzonderlijk zullen zien.
Coördineren van fysieke vaardigheden
Dit zijn degenen die voornamelijk afhankelijk zijn van de controle van de Centraal zenuwstelsel op het spierstelsel, aangezien de uitvoering ervan afhangt van perceptuele en analytische structuren die betrokken zijn bij de beweging dezelfde.
Om die reden is de uitvoering ervan bewust en kan herhaling eenvoudigweg leiden tot het oplossen van de bewegingen naar wens vereist. Voorbeelden van coördinerende fysieke vermogens zijn:
- het evenwicht
- De coördinatie
- De ritme
- De oriëntatie
- De reactie
- de aanpassing
Voorwaardelijke fysieke vermogens
Aan de andere kant zijn de voorwaardelijke fysieke capaciteiten afhankelijk van de energie-efficiëntie van de metabolisme, dat wil zeggen, van het vermogen van het lichaam om de inspanning vol te houden tegen de consumptie van Energie beschikbaar zijn, zodat het geen handelingen of bewuste conditionering betreft, maar eerder bepaalde passieve capaciteiten. De volgende zijn voorbeelden van deze fysieke capaciteiten:
- De kracht
- De uithoudingsvermogen
- De flexibiliteit
- Snelheid
- De vaardigheid