- Wat is flexibiliteit?
- Flexibiliteit in lichamelijke opvoeding
- Soorten spierflexibiliteit
- Arbeidsflexibiliteit
We leggen uit wat flexibiliteit is in lichamelijke opvoeding, spierflexibiliteit en de soorten die er zijn. Daarnaast arbeidsflexibiliteit.
Wat is flexibiliteit?
Volgens het woordenboek van de Koninklijke Spaanse Academie betekent flexibel zijn "... de neiging hebben om gemakkelijk te buigen" en "... vatbaar zijn voor veranderingen of variaties volgens omstandigheden of behoeften ”. Dat wil zeggen dat flexibiliteit de voorwaarde is voor die dingen, personen of ideeën die, in plaats van rigide of strikt te zijn, relatief aan verandering kunnen worden aangepast.
Dus als iets flexibel is, weten we dat het een zekere mate van verandering kan ondergaan, of het nu wel of niet terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm. Dit geldt voor bepaalde materialen die kunnen worden gebogen, zoals draad; of uitrekken, zoals rubber.
Het is ook een term die wordt gebruikt om mensen te beschrijven, zowel fysiek als mentaal: een yogabeoefenaar zal veel fysieke flexibiliteit vertonen en een tolerant persoon veel emotionele flexibiliteit, om maar een voorbeeld te noemen.
Flexibiliteit moet niet worden verward met soortgelijke concepten, zoals: elasticiteit, wat altijd een terugkeer naar de oorspronkelijke positie of vorm inhoudt; noch aan die van maakbaarheid, wat suggereert dat de vorm van iets naar believen permanent kan worden gewijzigd.
Evenzo wordt deze term gebruikt om te verwijzen naar andere situaties en omstandigheden waarin flexibiliteit niet letterlijk, maar figuurlijk is: flexibele uren, flexibele data, flexibele opdracht, enz.
Flexibiliteit in lichamelijke opvoeding
Op het gebied van sport en de lichamelijke opvoedingOnder flexibiliteit wordt verstaan het vermogen van de gewrichten van het menselijk lichaam om bewegingen met een grote amplitude uit te voeren, dat wil zeggen bepaalde bewegingen vervormen zonder letsel of breuk.
Zo zal een persoon met een grotere flexibiliteit zijn lichaam kunnen onderwerpen aan houdingen en posities zonder pijn of fysieke beperkingen te lijden, terwijl een ander die niet flexibel is, meer stijfheid en moeite zal vertonen bij bepaalde bewegingen.
Flexibiliteit is een fysieke vaardigheid en kan, net als vele andere, worden ontwikkeld door constante training en oefening. Activiteiten als yoga stimuleren haar bijvoorbeeld.
In feite is rekken voorafgaand aan het sporten noodzakelijk om de gewrichten op te warmen en ze meer flexibiliteit te geven, waardoor de kans op lichamelijk letsel wordt verkleind.
Soorten spierflexibiliteit
Flexibiliteit is direct afhankelijk van de gewrichten en spieren. Spiervermoeidheid, spiervermoeidheid spelen daar ook een rol bij. temperatuur- omgeving (en gespierd), en de leeftijd van het individu (hoe ouder, hoe minder flexibiliteit). Maar in het algemeen kan flexibiliteit van twee soorten zijn: actief of passief.
- Actieve flexibiliteit. Het maximale bereik van een gewricht of beweging dat een persoon uit eigen vrije wil kan uitvoeren door de spieren samen te trekken en te spannen.
- Passieve flexibiliteit. Het maximale bereik van een gewricht of beweging dat het lichaam van een persoon kan bereiken, onderworpen aan externe krachten of met de hulp van een oefenpartner.
Arbeidsflexibiliteit
In beheer, arbeidsflexibiliteit verwijst naar arbeidsdynamiek of formeel werk. Op dit gebied is arbeidsflexibiliteit de deregulering of liberalisering van de arbeidsmarkt, dat wil zeggen, beperkingen of beperkingen worden verwijderd van de mogelijkheid om werknemers aan te nemen of te ontslaan door de bedrijven. Bedrijf publiek of privaat in een land.
Arbeidsflexibiliteit wordt meestal aangekondigd door de Voorwaarde, meestal in situaties waar de noodzaak om het bedrijfsleven te laten groeien dringend is. Het loopt meestal voor een bepaalde periode, omdat deze flexibiliteit kan indruisen tegen sociale of arbeidsprestaties die zijn behaald door vakbondsstrijd. Er kunnen dus twee soorten flexibiliteit zijn: