We leggen uit wat turnen is en welke soorten turnen er zijn. Daarnaast de oorsprong van deze discipline en de voordelen voor de gezondheid.
Artistieke gymnastiek is een Olympische sport.Wat is gymnastiek?
Gymnastiek is een discipline sport waarin systematische opeenvolgingen van fysieke oefeningen worden uitgevoerd waar verschillendecapaciteiten lichamelijk, zoals kracht of elasticiteit. Etymologisch komt het woord gymnastiek van het Griekse woordγυμναστική en het heeft zijn vertaling in het Spaans als "Atletische sportliefhebber".
Gymnastiek is een praktijk waarvan de oorsprong teruggaat tot duizenden jaren voor Christus, bij de Romeinen. In het begin beoefenden de Romeinen toen gymnastiek, zoals paardrijden of wandelen; met als referentie en invloed op de oefeningen die de Grieken in circussen uitvoerden.
Van deze Griekse oefeningen namen ze de meest gewelddadige aspecten om vervolgens de gevechten tussen gladiatoren opnieuw te creëren. Later, in de Middeleeuwen, ze beoefenden het alleen maar hansworsten, totdat ze het claimden karakters zoals Luther.
Tegenwoordig heeft gymnastiek verschillende modaliteiten en kan het zowel voor plezier als voor competitieve, educatieve en zelfs therapeutische doeleinden worden beoefend (de laatste speciaal ontworpen voor behandelingen van Gezondheid).
Soorten gymnastiek
Tegenwoordig wordt gymnastiek professioneel bestuurd en georganiseerd door de Internationale Gymnastiekfederatie. Zo bestaat Gymnastiek uit verschillende disciplines:
- Ritmisch. Het onderscheidt zich van de andere, omdat het elementen bevat van dans en ballet. draagt muziek achtergrondakkoord en u kunt onder andere accessoires gebruiken zoals een bal, lint, touw, ring. In een bevoegdheid worden geëvalueerd in twee soorten categorieën, individueel of in set.
- Acrobatisch. Het wordt beoefend in een groep en naast bewegingen artistieke of gymnastiek, omvat acrobatiek waarin ze als groep worden voortgestuwd. Daarom is er kracht nodig, coördinatie, precisie en veel vertrouwen.
- Aerobics. Hun bewegingen komen voort uit aerobics, dus de uitvoering van het bewegingspatroon omvat variaties in intensiteit. Het is intenser.
- Op trampolinespringen. Dit wordt uitgevoerd op trampolines of iets dergelijks.
- Artistiek. Het lijkt op sommige van de vorige, omdat het choreografie en bewegingen heeft die op hoge snelheid worden uitgevoerd. Het is een Olympische sport.
Voordelen van gymnastiek
Zoals alle sporten is het zeer gunstig voor de gezondheid, maar ook door het soort discipline worden andere vaardigheden ontwikkeld zoals elasticiteit, snelheid, verbetert het reactievermogen, verbetert de reflexen, zorgt voor meer coördinatie, er is meer controle over het lichaam dan bij andere sport-, helpt bij het versterken van bodybuilding en articulatie, naast vele andere voordelen.
Psychologisch heeft het ook bepaalde voordelen, het laat zelfvertrouwen werken; en als het een groep is, verbetert het het vermogen om teamwerk of als stel, het stelt je in staat om meer en betere concentratie en aandacht te hebben. Ook in concurrentiegebieden bevordert het verbetering, tolerantie tot frustratie, doorzettingsvermogen en vechtlust.