De internet verslaving of internet verslaving is een modern fenomeen dat pas sinds enkele jaren bekend is: de betrokkene kan niet stoppen met zoeken naar informatie op internet of in contact staan met andere mensen in de virtuele ruimte. De ziekte is altijd te genezen en, op enkele uitzonderingen na, gaat internetverslaving niet gepaard met complicaties.
Wat is internetverslaving?
© leszekglasner - stock.adobe.com
De internet verslaving is in feite een psychische aandoening. Zoals de naam al duidelijk maakt, is internetverslaving een ongeordend gedrag, namelijk bij het gebruik van internet.
Net als bij alle andere verslavingen en dwanghandelingen, hebben degenen die getroffen zijn door internetverslaving ook het gevoel dat ze niet kunnen bestaan zonder verbonden te zijn met de online wereld. Als extern gestuurd opent hij 's ochtends de virtuele ruimte en verlaat deze pas' s avonds - soms zelfs na een paar dagen.
Internetverslaving verhindert de zieke daarom meestal van een reguliere professionele activiteit en een normaal sociaal leven. In enkele gevallen kan internetverslaving echter schadelijk zijn voor de gezondheid.
oorzaken
De internet verslaving begint meestal waar het tot het dagelijkse werk of vrije tijd behoort om online informatie te zoeken of om te spelen. Vaak groeit er een bepaalde gewoonte uit, zonder welke de persoon die lijdt aan internetverslaving zich niet op zijn gemak voelt.
Hiermee wordt het begin van de ziekte echter onmerkbaar beheerst. Internetverslaving is daarom een psychologische aandoening die mensen treft die meestal toch mentaal onstabiel zijn of die het teveel aan informatie niet anders kunnen kanaliseren.
Internetverslaving is daarom niet gebaseerd op eerdere ziekten of vergelijkbare gevallen in de gezinsomgeving. Het is ook niet afhankelijk van het seizoen. Internetverslaving kan alleen positief of negatief worden beïnvloed door verkeer op internet.
Bovendien creëren online rollenspellen, de zogenaamde MMORPG - massively multiplayer online role-playing games, zoals World of Warcraft of Guildwars, een extreem hoog risico op verslaving voor hun spelers. In deze spellen heeft de speler altijd het gevoel omhoog te moeten gaan om beter te worden dan de anderen. De meeste van deze spellen hebben geen klassiek einde aan het spel, maar bieden een bijna oneindig aantal mogelijkheden om je gamekarakter verder te ontwikkelen. Ook hier kan afhankelijkheid ontstaan, aangezien vrienden van getroffenen vaak meespelen en een bepaalde sociale band niet willen verbreken.
Symptomen, kwalen en tekenen
De grenzen tussen normaal gebruik van internet en verslaving zijn vloeiend en niet altijd gemakkelijk te bepalen. Van internetverslaving moet worden uitgegaan als de betrokkene voortdurend de drang voelt om online te gaan en er steeds meer tijd aan besteedt. Andere levensgebieden worden steeds meer verwaarloosd, wat een impact heeft op de academische en professionele prestaties, maar ook op het privéleven.
Internetverslaafden isoleren zich van vrienden en familie en richten zich volledig op virtuele vriendschappen, die een onrealistisch hoge prioriteit krijgen. Overmatig internetgebruik schaadt de cognitieve vaardigheden, wat merkbaar kan zijn bij concentratiestoornissen, geheugenstoornissen en aandachtstekorten. Als de getroffenen hun verslaving niet kunnen voortzetten, lijden ze aan ontwenningsverschijnselen, die kunnen variëren van lusteloosheid en prikkelbaarheid tot rusteloosheid en agressie.
Ook lichamelijke klachten in verband met het tijdrovende gebruik van internet duiden op verslavend gedrag: vaak komen nek- en hoofdpijn en gewrichtspijn voor, maar ook visuele stoornissen zijn mogelijk. Als voedsel wordt verwaarloosd, kan het lichaamsgewicht sterk dalen; aan de andere kant leidt overmatige consumptie van fastfood of snoep in combinatie met een gebrek aan lichaamsbeweging vaak tot overgewicht. Concentratieproblemen of een slechte bloedsomloop duiden vaak op uitdroging door onvoldoende vochtinname of slaapgebrek als gevolg van internetverslaving.
Diagnose en verloop
Vaak zijn de internet verslaving sluipen. Het gebruikelijke gebruik van online activiteiten verandert in dwangmatig gedrag. Bij internetverslaving gaat de eens zo belangrijke informatie in toenemende mate gepaard met een zinloos tijdverdrijf.
Sociale contacten breken vroeg of laat weg. De inhoud van het leven van degenen die getroffen zijn door internetverslaving vindt plaats op virtuele platforms. Hier wordt contact opgenomen met vrienden - meestal niet aanwezig in het echte leven. Ook hier is het niet ongebruikelijk voor gebruikers die ten prooi zijn gevallen aan internetverslaving.
Hoe meer uitgesproken de ziekte, hoe meer deze wordt beïnvloed door bijkomende verslavingen zoals alcohol- of drugsgebruik. Internetverslaving, die vooral in het spreekwoordelijke stille kamertje plaatsvindt, wordt doorgaans pas laat opgemerkt door familieleden of kennissen.
Complicaties
Internetverslaafden trekken zich vaak terug. Vrienden en familie gaan op de achtergrond zitten - de gewonnen tijd wordt opgeofferd voor verslaving. Internetverslaving kan ook leiden tot complicaties op de werkplek. Als de betrokkene ook tijdens werkuren privé surft, wordt hij met gevolgen bedreigd. Toch zien veel verslaafden zich er niet van af zich zonder hulp te gedragen.
Naast internetverslaving kunnen er andere substantieonafhankelijke of substantiegerelateerde verslavingen zijn. Internetverslaving komt bijvoorbeeld vaak voor in combinatie met kansspelverslaving (computerspelletjes, Playstation). Andere psychische stoornissen kunnen zich als complicatie ontwikkelen. Zo kunnen internetverslaafden tegelijkertijd depressief zijn.
Dergelijke complicaties bevorderen sociale terugtrekking. Het verwaarlozen van hygiëne en dieet is ook waarschijnlijker als er al andere complicaties aanwezig zijn. Internetverslaafden kunnen ook suïcidaal zijn. Tijdens therapie of tijdens eigen pogingen bestaat het risico dat de betrokkene de internetverslaving niet overwint, maar alleen een verslaving vervangt door een andere.
De alternatieve afhankelijkheid kan betrekking hebben op een ander medium (bijvoorbeeld televisie) of op een heel ander object (bijvoorbeeld alcohol).De verslaafde moet zich bewust zijn van dit risico, zodat hij het kan vermijden. In de regel zorgt een psychotherapeut er ook voor dat de cliënt zijn verslavingsprobleem niet zomaar verschuift.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Internetverslaving is een onderbelicht medisch gebied. Daarom zijn er nog steeds geen duidelijke richtlijnen voor wanneer een getroffen persoon medische hulp nodig heeft. Hoewel internet het dagelijks leven bepaalt, zijn er problemen die met een arts moeten worden besproken. Als professionele en schooltaken of persoonlijke hygiëne worden verwaarloosd, is er behoefte aan actie. Als de getroffenen vergeten te eten of als ze ongewoon veel voedsel consumeren, moet een arts worden geraadpleegd. Bij over- of onderaanbod van het organisme is beheersing van de vitale functies aan te raden. Als de betrokkene blijvend afwezig blijkt te zijn, als er geen interesse is in alle andere levensgebieden of als er ontwenningsverschijnselen optreden, als het internet een paar uur niet kan worden gebruikt, moet een arts worden geraadpleegd.
Als u rusteloos, nerveus of geïrriteerd bent of slaapproblemen heeft, moet u een arts raadplegen. Als er een sterke persoonlijkheidsverandering en hysterische aanvallen optreden zodra het internet uitvalt of wordt vertraagd, heeft de betrokken persoon hulp nodig. In het geval van ontwenningsgedrag of het volledig verlies van wereldse vrijetijdsbesteding, moet een arts worden geraadpleegd. Bij pathologisch gebruik van op internet aangeboden kansspelen of cyberseks is medische hulp nodig.
Behandeling en therapie
Sinds de internet verslaving Als het om een psychische aandoening gaat, kan het leed alleen blijvend door een therapeut worden verholpen. Meestal vindt dit plaats in poliklinische gesprekken, waar internetverslaving nauwkeuriger wordt onderzocht. Omdat het niet ongebruikelijk is dat er andere angsten, verlangens of emotioneel lijden bij betrokken zijn.
In meer ernstige gevallen wordt internetverslaving behandeld met medicijnen. Dit is vaak het geval in situaties waarin de betrokkene zijn dwanggedrag op geen enkele manier meer kan beïnvloeden. Als de internetverslaving zo uitgesproken is dat de patiënt geen uitweg meer ziet en zijn toevlucht zoekt in alcohol, drugs of suïcidale fantasieën, kan ook een intramuraal verblijf worden overwogen.
Bij dit alles is het belangrijk om de patiënt letterlijk terug te brengen in de echte wereld en de illusie van virtuele ruimte voor hen duidelijk te maken. Hij moet de gelukkige en droevige emoties van zijn leven accepteren. Het is dus een behandelbare ziekte die na enkele maanden vaak al significante verbeteringen laat zien. Internetverslaving is dus te genezen.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Medicijnen om de zenuwen te kalmeren en te versterkenOutlook & prognose
De prognose van internetverslaving moet worden beoordeeld op basis van de individuele omstandigheden. In principe is er volgens de huidige gezondheidsvoorschriften geen aandoening die kan worden gediagnosticeerd als internetverslaving. Hoewel internetverslaving in de volksmond duidelijk lijkt, zijn er nog geen vaste criteria voor deze vorm van verslaving. Om deze reden is het moeilijk om een prognose te maken.
In de meeste gevallen zijn er andere klachten die een algemeen beeld schetsen van de gezondheidstoestand van de patiënt. Dit betekent dat bij een groot aantal patiënten een andere psychische aandoening wordt gediagnosticeerd en met voorrang wordt behandeld. Internetverslaving is een begeleidend symptoom en wordt dienovereenkomstig geclassificeerd.
Met inzicht in de ziekte en de medewerking van de betrokkene is het constante gebruik van internet goed te behandelen in gedragstherapie. In een vast therapieplan worden veranderingen voor een alledaagse structuur uitgewerkt en regels voor een gezond gebruik van internet aangeleerd.
Gezien het belang van een onlinedienst vandaag, kan een permanente en volledige afstand van het gebruik van internet slechts zelden worden geïmplementeerd. Om professionele redenen is er vaak een dergelijke ontwikkeling niet. De praktijk wordt tijdelijk gebruikt zodat de aandacht kan worden gericht op andere levensgebieden. Vervolgens wordt een harmonieus gebruik van internet getraind, wat meestal succesvol is.
preventie
Van de internet verslaving kan alleen worden voorkomen door gecontroleerd gebruik. Vooral ouders moeten voor hun kinderen zorgen, zodat de aanvankelijk lage internetverslaving zich niet ontwikkelt. Voor alle anderen kan alleen zelfdiscipline een sleutel zijn om aan de ziekte te ontsnappen. Als u uw computer vaak uitgeschakeld laat, kunt u geen last hebben van internetverslaving.
Nazorg
Net als bij andere verslavingen is optimale nazorg ook bij internetverslaving belangrijk om de kans op een terugval zo goed mogelijk te verkleinen. Dit is vooral belangrijk in het tijdperk van multimedia, aangezien het wereldwijde web bijna overal aanwezig is. Getroffenen worden voortdurend geconfronteerd met internet als medium, ook in de vervolgfase.
De afhandeling hiervan wordt geval per geval met de therapeut besproken. Toch gaat het er meestal om het internet niet helemaal te negeren, maar de confrontatie te doorstaan en het geleidelijk weer bewust te leren gebruiken.
Nazorg kan bijvoorbeeld bestaan uit het slechts een zeer beperkte tijd per dag toestaan van internetgebruik en het uitsluiten van bepaalde sites zoals casino's of gaming. De meeste getroffenen moeten ook leren hoe ze hun vrije tijd op een zinvolle manier kunnen besteden en kunnen zinvol worden geïntegreerd in de individuele nazorg.
Het beoefenen van hobby's zoals sport of muziek zijn hiervan voorbeelden, evenals het herstellen van oude vriendschappen die mogelijk zijn verwaarloosd door internetverslaving. Zelfhulpgroepen op het gebied van internetverslaving bieden vaak waardevolle hulp door ervaringen uit te wisselen met gelijkgestemden en de patiënt te begeleiden met constructieve tips op weg naar nazorg.
U kunt dat zelf doen
Verslaving komt voort uit zoeken. Er ontbreekt iets in het echte leven en er wordt naar gezocht in de virtuele wereld. Vooral internet lijkt voor alles een oplossing te hebben. Als u langer online bent dan deelneemt aan het dagelijkse leven, is het tijd om uzelf een aantal vragen te stellen. In de regel is het een behoefte waaraan in de echte wereld zogenaamd niet kan worden voldaan.
Dus de eerste stap is om gewoontes te doorlopen. Op welke pagina's ben ik? Waar houdt mijn blik op? Mogelijk ook wat compenseer ik? Dit veronderstelt de erkenning dat het een verslaving is en de wens om deze onder controle te krijgen.
De tweede stap is na te denken over de onvervulde behoeften. Waar verlang ik naar? Waarom surf ik liever op het internet en doe ik geen andere dingen? Met wie of wat wil ik mijn tijd doorbrengen? Waarom doe ik het niet?
De derde stap is: oefen discipline, verkort de tijd op internet, ook al is het moeilijk. Om hiervan bewust te worden, helpt een therapeut die met de juiste vragen de verslaving uitzoekt. De genoemde zelfhulpmaatregelen creëren een overzicht van uw eigen welzijn als ze eerlijk worden beantwoord.
.jpg)
.jpg)
