Het volgende artikel gaat over het onderwerp Lucht in de maag, verhoogde winderigheid en opgesloten lucht in het lichaam. Naast een definitie worden de oorzaken, diagnose, beloop, behandeling en uiteindelijk ook mogelijkheden voor preventie getoond.
Wat is lucht in de maag?
Lucht in de buik of meteorisme (Grieks metéōros - zwevend in de lucht) beschrijft de overmatige gasontwikkeling die optreedt in de maag en darmen tijdens het spijsverteringsproces.
De gassen ontsnappen in eerste instantie niet via de anus. Getroffenen klagen vaak over een vol gevoel, krampende pijn en een opgeblazen, hol klinkende maag (trommelbuik). In de meeste gevallen is winderigheid onschadelijk en wordt het vroeg of laat via de anus verdreven door oprispingen of in de vorm van verhoogde lichaamswinden.
In de vakliteratuur vindt men verdere definities onder het trefwoord flatulentie (Latijn flatus - winderigheid). Een bepaalde hoeveelheid lucht in de maag en darmen is normaal, aangezien beide organen holle organen zijn.
oorzaken
Veelvoorkomende oorzaken van meteorisme en winderigheid zijn onjuiste eet- en leefgewoonten. Het is bekend dat voedingsmiddelen zoals peulvruchten, uien, asperges, kool en gedroogd fruit een winderig effect hebben.
Overmatige consumptie van alcohol, sigaretten, koffie, koolzuurhoudende dranken, kauwgom, voedsel dat te vet of te suikerachtig is, kan ook de oorzaak zijn van een opgeblazen maag. Ook stress en hectiek zijn hier mogelijke redenen voor. Omdat lucht wordt ingeslikt tijdens het eten, neemt het aandeel ervan aanzienlijk toe door haastig en nauwelijks gekauwd voedsel.
Hormoonfluctuaties, voedselintolerantie of aandoeningen van de maag, darmen en alvleesklier, evenals behandeling met antibiotica kunnen echter ook een oorzaak zijn van pijnlijke lucht in de buik. Daarom is een medische consultatie aan te raden als de symptomen aanhouden.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen winderigheid en spijsverteringsproblemenZiekten met dit symptoom
- Coeliakie
- Voedselallergie
- Lactose intolerantie
- Pancreatitis
- Voedsel-allergie
- Prikkelbare darmsyndroom
Diagnose en verloop
Om een diagnose te kunnen stellen, worden bepaalde vragen voorafgaand aan het lichamelijk onderzoek door de arts in een uitvoerige bespreking verduidelijkt. Welke eetgewoonten heeft de patiënt? In welke situatie bevindt hij zich nu? Gebruikt u regelmatig medicijnen? Beweegt de patiënt voldoende? Zijn er nog andere symptomen zoals herhaalde misselijkheid en frequente diarree, braken of huidirritatie?
Bij een vermoeden van een lichamelijke ziekte is een bloed- en ontlastingsonderzoek en een maag- en / of colonoscopie aan te raden. Niet alleen hormonale stoornissen kunnen via de bloedtest worden opgespoord.
Een specifieke bloedtest kan ook worden gebruikt om te bepalen of iemand gluten-intolerant is, ook wel coeliakie genoemd. Lactose-intolerantie, de intolerantie voor melksuiker, kan worden vastgesteld met een speciale ademtest.
Complicaties
Lucht in de buik heeft verschillende oorzaken, waarvan sommige verband houden met het dieet en geen andere complicaties veroorzaken dan buikpijn en gasvorming. Aan de andere kant kunnen er enkele ziektes achter zitten, die onschadelijk of gevaarlijk kunnen zijn. Lactose-intoleranten hebben meestal geen verdere complicaties, behalve dat ze geen zuivelproducten meer mogen consumeren.
Dit kan leiden tot een tekort aan calcium, wat belangrijk is voor het opbouwen van botten. Dit kan osteoporose tot gevolg hebben. Als de getroffenen ook vegetariërs zijn, wordt hun een belangrijke eiwitbron ontzegd. De situatie is vergelijkbaar met fructose-intoleranten. Zelfs kleine hoeveelheden fructose kunnen ernstige buikpijn veroorzaken en in het ergste geval de lever en de nieren aantasten.
Bovendien betekent het dieet met weinig fructose dat de getroffenen niet veel vitamines hebben, zodat overeenkomstige deficiëntieverschijnselen moeten worden verwacht. Prikkelbare darmsyndroom is eigenlijk niet gevaarlijk en hoeft niet per se tot complicaties te leiden. De levensverwachting is niet eens beperkt.
Niettemin kunnen de voortdurende problemen met de darm ongemak en angsten veroorzaken en zo de psyche aantasten. Het hangt af van hoe vaak en hoe ernstig de symptomen optreden. Patiënten kunnen zichzelf isoleren van de omgeving en veel voedingsmiddelen en voedingsmiddelen vermijden die eigenlijk niet gevaarlijk zijn voor de betrokken persoon.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
Lucht in de buik is oncomfortabel en manifesteert zich onder meer door buikpijn en gasvorming. Sommige huismiddeltjes en maatregelen zullen het opgeblazen gevoel snel en effectief verlichten. Meestal is het voldoende om uw eetgewoonten aan te passen. Iedereen die regelmatig last heeft van lucht in de maag, moet minstens vier tot vijf kleine maaltijden per dag eten en bij elke maaltijd minstens een halve liter drinken. Voedsel moet goed worden gekauwd om de maag te ontlasten. Daarnaast is het belangrijk om winderig voedsel, rauwe groenten en vet vlees van het menu te verwijderen.
Koolzuurhoudende dranken en luxe voedingsmiddelen zoals alcohol of cafeïne moeten ook worden vermeden. Oefening drijft lucht uit de maag: een korte wandeling na elke maaltijd stimuleert de spijsvertering en vergemakkelijkt de afvoer van gassen. Ontspanningsoefeningen zoals autogene training, yoga of fysiotherapie kunnen ook helpen bij lucht in de maag.
Daarnaast worden huismiddeltjes zoals kruidenthee met kamille, anijszaad, karwijzaad of venkel aanbevolen. Warmte, bijvoorbeeld in de vorm van een kersenpitkussen of een warmwaterkruik, heeft een krampstillend en exfoliërend effect. Als al het andere echter niet lukt, moet een arts worden ingeschakeld, omdat er mogelijk een ernstige onderliggende aandoening is.
Artsen & therapeuten bij u in de buurt
Behandeling en therapie
Home remedies ↵ voor winderigheid Vaak is het al voldoende om uw levensstijl en eetgewoonten te controleren en te veranderen als een succesvolle behandeling. Beweging als een lange wandeling helpt tegen lucht die al in het lichaam vastzit. Huismiddeltjes zoals anijs, venkel, pepermunt of komijn in theevorm kunnen helpen.
Een massage met pepermunt en zwarte zaadolie is ook gunstig. Als er echter sprake is van voedselintolerantie of een voedselallergie, is het belangrijk om voedingsmiddelen met de incompatibele ingrediënten te vermijden. Als de symptomen werden veroorzaakt door stress, is het raadzaam om je eigen leefsituatie opnieuw te bekijken. Bij organische oorzaken is een dieet vaak essentieel. Als u een lever- of galblaasontsteking heeft, moet u op een vetarm, licht dieet letten.
Bij organische oorzaken is het ook raadzaam om alcohol en sigaretten, cafeïne en pittige gerechten te vermijden. Bij chronische pancreatitis is een vezelarm dieet noodzakelijk. Door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, moeten voedselintoleranties en allergieën ook worden behandeld. Een patiënt met coeliakie moet levenslang een glutenvrij dieet volgen.
Evenzo kan de patiënt met de gediagnosticeerde lactose-intolerantie pijnlijke winderigheid voorkomen door voedingsmiddelen te vermijden die veel lactose bevatten. Een fructose-intolerantie, die zich soms manifesteert in hevige buikpijn, kan gemakkelijk worden behandeld door voedingsmiddelen te vermijden die fructose bevatten.
Outlook & prognose
De lucht in de buik vormt in de meeste gevallen geen gezondheidsrisico en hoeft niet per se door een arts te worden behandeld. De lucht in de buik wordt meestal veroorzaakt door een onjuist dieet en in veel gevallen kan de patiënt dit zelf corrigeren. Het leidt slechts in enkele gevallen tot verdere complicaties en vormt geen bedreiging voor het menselijk lichaam.
Getroffen mensen voelen zich altijd vol en opgeblazen als er lucht in hun maag zit. Dit kan op de lange termijn relatief ongemakkelijk zijn. Het gedrag komt ook tot uiting in een opgeblazen maag, die voornamelijk gevuld is met lucht en andere gassen. In sommige gevallen veroorzaakt de lucht in de buik ook krampen, buikpijn, gasvorming en diarree. Het kan het leven erg moeilijk maken en de kwaliteit van leven verminderen.
Omdat de lucht in de buik meestal gepaard gaat met een verkeerde voeding, is behandeling door een arts vaak niet nodig. Er zijn echter middelen die de maag ontschuimen en daardoor de lucht in de maag sterk verminderen. Ze mogen niet permanent worden ingenomen.
In sommige gevallen wordt de lucht in de buik gecreëerd door de intolerantie van het lichaam voor een ingrediënt. Dit moet worden stopgezet of alleen worden ingenomen met allergietabletten. Deze behandeling leidt meestal tot succes.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen winderigheid en spijsverteringsproblemenpreventie
Er wordt gezegd dat het oog ook eet, want een zorgvuldige bereiding en een heerlijk bereide maaltijd stimuleert de vorming van maagsap. Een andere preventieve maatregel is ook het grondig kauwen van het voedsel.
Als gevolg hiervan wordt tijdig een gevoel van verzadiging waargenomen en wordt overeten vermeden. Dit verlicht al de spijsverteringsmechanismen voor het lichaam. Een gezonde, gevarieerde en uitgebalanceerde voeding met veel fruit, groenten en weinig suiker en vet houdt maag en darmen gezond. In plaats van koolzuurhoudende dranken verdient thee, spritzers of plat water de voorkeur.
Voldoende drinken ontlast ook het spijsverteringskanaal. Door kauwgom, winderig voedsel en sigaretten te vermijden en matig alcoholgebruik te vermijden, wordt ook vaak de hoeveelheid gassen in het lichaam verminderd. Regelmatige lichaamsbeweging en lichte gymnastiek, evenals ontspanningsoefeningen en speciale ademhalingstechnieken voorkomen ook winderigheid. En nog een ding: gemiddeld zijn tot 25 winden per dag onschadelijk en worden ze als normaal beschouwd.
U kunt dat zelf doen
Verschillende huismiddeltjes kunnen de lucht in de maag helpen verlichten. Om uzelf te helpen, is het raadzaam om eerst uw eigen dieet te heroverwegen. De getroffenen moeten in eerste instantie winderig voedsel en koolzuurhoudende dranken vermijden en voldoende vezelrijk voedsel in hun dieet opnemen. Vooral gember, knoflook, koriander, kaneel en kruidnagel, maar ook pompoenen, zijn vanwege hun puffende werking goede alternatieven voor suiker en gefrituurd voedsel.
Trainen in de frisse lucht is nog effectiever. Zelfs een korte wandeling stimuleert de spijsvertering en verdrijft de lucht uit de maag. Yoga, autogene training en andere ontspanningsoefeningen werken ook tegen de lucht in de maag. Een massage met warme oliën verwijdert ook snel overtollige lucht uit de buik. Acute warmte helpt tegen winderigheid.
Een warmwaterkruik of een kersenpitzakje kalmeert de darmen en vermindert druk en pijn in de buik. Kruiden-, karwij- of venkelthee helpt ook tegen kleine kwaaltjes, wat naast het ontspannende effect ook het welzijn verhoogt. Als er ondanks alles toch lucht in uw maag blijft en mogelijk gepaard gaat met malaise en andere klachten, is een bezoek aan uw huisarts aan te raden.
.jpg)
.jpg)
