We leggen uit wat coördinatievaardigheden zijn in lichamelijke opvoeding, hun kenmerken en hoe ze worden ingedeeld.
Wat zijn coördinatiecapaciteiten?
In lichamelijke opvoeding, staan bekend als coördinatieve capaciteiten voor een soort fysieke capaciteiten of motor van Lichaam mens (dat wil zeggen, van hun vermogen om beweging), die te maken hebben met de controle en het beheer van beweging, zoals de coördinatie, behendigheid en Evenwicht.
Ze verschillen van voorwaardelijke capaciteiten, die meer zijn gekoppeld aan de kracht, de uithoudingsvermogen, snelheid en elasticiteit.
Coördinerende motoriek is de kracht van de Centraal zenuwstelsel (CZS) en zijn processen van controle en regulatie van het lichaam, die ons in staat stellen geplande motorische acties (dat wil zeggen repetitieve, geoefende) of onvoorziene (ongekende, die een aanpassingsvermogen vereisen) het hoofd te bieden. Deze coördinerende capaciteiten zijn als volgt ingedeeld:
- Coördinerende oriëntatievaardigheden, die ons in staat stellen om de positie en locatie van ons lichaam te allen tijde en vooral bij het maken van een beweging te kennen.
- Coördinerende combinatiemogelijkheden, die ons in staat stellen om bewegingen van een andere aard sequentieel of gelijktijdig te integreren in een enkele, meer complexe beweging.
- Coördinerende aanpassingscapaciteiten, waarmee we gevestigde bewegingspatronen kunnen variëren om ze aan te passen aan een specifieke situatie of positie, dat wil zeggen, ze stellen ons in staat om de geleerde bewegingen aan te passen aan nieuwe situaties.
- Coördinatief reactievermogen, waardoor we adequaat, proportioneel en snel kunnen reageren op een onverwachte stimulus.
- Coördinerende evenwichtsvaardigheden, die ons in staat stellen om complexe bewegingen uit te voeren met een klein draagvlak, of om een positie te behouden door weerstand te bieden aan de actie van een externe kracht of invloed.
- Ritmische coördinatieve vaardigheden, die ons in staat stellen harmonische bewegingen uit te voeren door andere bewegingen op een passende en gezamenlijke manier te combineren.
- Coördinerende vermogens van ruimte-tijdperceptie, die ons in staat stellen om verschillende externe objecten in de beweging van ons lichaam op te nemen, waarbij de snelheid, afstand en het gewicht van elk object worden geëvalueerd.
Net als de rest van de motorische vaardigheden, kunnen coördinatievaardigheden worden verbeterd en versterkt door voortdurend te oefenen en te oefenen. Ze hebben echter een aangeboren component, dat wil zeggen, kenmerkend voor de kenmerken waarmee we worden geboren.
Deze capaciteiten spelen een belangrijke rol in de praktijk van sport- en vormen de basis van de zogenaamde "motorische intelligentie" van individuen en spiergeheugen.