Veel topsportprestaties zijn uitzonderlijk Evenwichtsvermogen reliëf. Aan de andere kant kunnen verstoringen de kwaliteit van leven aanzienlijk aantasten.
Wat is het evenwichtsvermogen?
Het vermogen om het lichaam in evenwicht te houden of het na een verandering daar weer terug te brengen, wordt het vermogen tot evenwicht genoemd. Het is toegewezen aan de coördinatieve eigenschappen.
Het evenwichtsgevoel in het oor en de verantwoordelijke centra in het cerebellum, samen met de andere informatiesystemen, zijn de basisvoorwaarden voor een goede balans. Maar daarnaast bepalen de individuele motoriek en het trainingsniveau ook of iemand in staat is evenwichtsreacties met succes uit te voeren.
Er zijn 3 soorten balansvermogen. De statische beschrijft het vermogen om een tijdje een relatieve rustpositie aan te houden. Een totale rusthouding is niet mogelijk bij houdingen als staan, op één been staan of knielen. Kleine corrigerende bewegingen zijn altijd nodig. Kenmerkend voor het dynamisch evenwicht is het feit dat een stabiel evenwicht kan worden gehandhaafd tijdens een positiewijziging of daarna kan worden hervat. Het vermogen om een object met het lichaam in evenwicht te brengen, wordt het objectgerelateerde evenwichtsvermogen genoemd. De algemene lichaamsreacties die nodig zijn om het evenwicht te bewaren bij normale dagelijkse activiteiten zijn volledig geautomatiseerd en onbewust.
Functie en taak
Het vermogen om te balanceren is min of meer vereist voor alle bewegingen en statische vereisten. Het handhaven van een evenwichtstoestand moet worden verdedigd tegen krachten die optreden om de uitvoering van bewegingssequenties en het innemen en stabiliseren van posities zo gericht en economisch mogelijk te maken en het risico op letsel te minimaliseren.
Bij normale activiteiten van het dagelijks leven moeten vooral de zwaartekracht en traagheid van het lichaam worden overwonnen. Dit kan goed geïllustreerd worden aan de hand van het voorbeeld van lopen, maar geldt in principe voor alle bewegingsprocessen. Tijdens normaal lopen wordt de romp in de rechtopstaande positie gestabiliseerd met slechts een kleine afwijking naar de zijkant, terwijl de benen op een gecoördineerde manier worden bewogen met zo min mogelijk bewegingsamplitudes. De projectie van het zwaartepunt van het lichaam blijft altijd in het gebied van het ondersteuningsgebied. Het lopen is veilig en kan lange tijd zonder veel moeite worden uitgevoerd als de motorische eigenschappen voldoende beschikbaar zijn.
Veranderingen in de eigenschappen van de omgeving kunnen de balansvereisten aanzienlijk verhogen. Oneffen, wiebelige ondergronden in diverse terreinen of lopen of klimmen op smalle paden vergen beduidend meer motoriek en het resultaat is dat de besturing niet meer volledig geautomatiseerd is en het bewustzijn dan wordt ingeschakeld. Vooral beroepsgroepen zoals dakdekkers worden aan dergelijke balansvereisten blootgesteld.
Bij sportactiviteiten, vooral bij topsporters, is het vermogen om te balanceren vaak een doorslaggevende factor die bepaalt of het succesvol is of niet. De bijbehorende motorische eigenschappen moeten steeds opnieuw worden getraind in verband met de vereiste bewegingssequenties in sportspecifieke situaties. Vaak zijn het snelle draaibewegingen zoals salto's, een handstand-flip of pirouettes, extreme stabilisatie-eisen zoals een handstand of een combinatie van beide eisen die het vermogen tot balanceren in de hoogste mate vereisen.
Voor dergelijke topprestaties zijn passende vaardigheden op het gebied van kracht, snelheid, snelheid en coördinatie vereist. Daarnaast moet de communicatie met de neurale controlesystemen optimaal functioneren en getraind worden. Hiervoor is het niet voldoende om simpelweg domweg de sequenties van bewegingen te oefenen die nodig zijn. Met name voor de optimalisatie van de zenuw-spier-interactie is het belangrijk om voortdurend nieuwe eisen en prikkels voor de verschillende sensorische systemen in training te integreren en variaties te creëren die de cognitieve prestaties verbeteren en de weg vrijmaken voor neurale actie.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen voor evenwichtsstoornissen en duizeligheidZiekten en aandoeningen
Alle ziekten die de motorische eigenschappen of de capaciteiten van de betrokken sensorische systemen en het controlecentrum in het cerebellum beïnvloeden, kunnen het evenwichtsvermogen aantasten. Op orthopedisch-chirurgisch gebied omvat dit alle degeneratieve ziekten en aandoeningen die gepaard gaan met langdurige pijnproblemen.
In deze gevallen leiden de zachte houding en het zachte gedrag tot verlies van kracht en bewegingservaring. Aanvankelijk worden dergelijke tekorten merkbaar als er hoge eisen worden gesteld aan het evenwicht, maar later ook bij eenvoudige spanningen zoals lopen of staan. Eenbenig staan of eenbenig hoppen zijn typische vormen van stress waarbij dit functieverlies duidelijk wordt.
Alle soorten duizeligheid hebben direct effect op de balans. De zintuiglijke informatie geeft de getroffen mensen een veranderd beeld van hun perceptie van hun omgeving, en het is vaak niet meer mogelijk om evenwichtsreacties te beheersen. Een veel voorkomende vorm van duizeligheid is paroxismale positieduizeligheid, waarbij afzettingen in de endolymfe van het evenwichtsorgaan in het oor leiden tot irritatie bij het wisselen van positie.
Neurologische aandoeningen kunnen het motorsysteem of het controlesysteem of beide beïnvloeden en leiden tot een aanzienlijke verslechtering van het evenwicht. Polyneuropathieën veroorzaken slappe verlamming van de voetspieren, vaak geassocieerd met verminderde gevoeligheid. Compenserende bewegingen tijdens het lopen en staan kunnen dan niet of slechts onvoldoende plaatsvinden, evenwichtsreacties via de aansturing van de voetspieren mislukken. De wandeling wordt steeds onveiliger en is op een gegeven moment alleen mogelijk met hulpmiddelen.
Ziekten van het cerebellum zoals ataxie of een hersentumor hebben een grote invloed op de controle van de spieren die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van het evenwicht. De gevolgen zijn vergelijkbaar met die van polyneuropathie, maar veel ernstiger. Hetzelfde geldt voor multiple sclerose en andere neurologische aandoeningen.
Het vermogen om te balanceren neemt fundamenteel af met de leeftijd, omdat enerzijds de spiercapaciteiten afnemen en anderzijds de hersenprestaties en de impulssnelheden van het zenuw-spierstelsel afnemen. Deze stelling kan echter in perspectief worden geplaatst, aangezien de prestatie in directe relatie staat tot de trainingstoestand. Motorische vaardigheden kunnen ook op oudere leeftijd worden getraind, vooral kracht. Hoe eerder met de systematische training wordt begonnen, hoe kleiner het risico op prestatieverlies en kwaliteit van leven op oudere leeftijd.
