Lach

De Lach is een aangeboren vorm van expressie en een natuurlijke reflex voor het verminderen van stress en voor het herstel van het individu als geheel. De hersenen reageren reflexief op sensorische prikkels wanneer ze lachen met opdrachten om bepaalde spieren samen te trekken. Lachen in ongeschikte situaties kan een ziektewaarde hebben en wijzen op psychische stoornissen.

Wat is de lach?

Lachen is een aangeboren lichaamsreflex en een natuurlijke vorm van expressie die alleen in deze vorm aan mensen wordt gegeven. Lachen komt overeen met een schokkerige reactie op grappige situaties of een schokkerig afweergedrag. Dreigende sociale conflicten en angst kunnen worden verlicht door bijvoorbeeld te lachen.

Er wordt aangenomen dat lachen oorspronkelijk overeenkwam met een dreigend gebaar om kracht te tonen, dat dieren ook uiten door hun tanden te laten zien. Maar binnen een menselijke gemeenschap heeft lachen altijd een verbindende functie gehad.

Lachen als lichaamsreflex treedt onvrijwillig op zodra de sensorische zenuwen een prikkel naar de hersenen sturen. Deze zintuiglijke prikkel wordt van de hersenen naar de zenuwuiteinden van bepaalde spieren overgedragen. Door deze reflexoverdracht worden de lachspieren aangespannen. Deze contractie is als het ware een compenserende reflex voor bepaalde sensaties.

In tegenstelling tot veel andere reflexen, kan lachen grotendeels worden tegengehouden door zelfbeheersing. Aan de andere kant kan de reflexbeweging gemakkelijk resulteren in een onvrijwillige spasme die bekend staat als een lachkramp.

Functie en taak

Lachen verlicht de last. Het wordt gebruikt voor communicatie, groepsvorming en soms zelfs als wapen. Sterke sensorische prikkels zijn stress voor het lichaam. Deze stress kan worden verminderd door te lachen. Mensen demonstreren ook onmiskenbaar en non-verbaal hun huidige emotionele toestand door te lachen. Het kan ook negatieve gevoelens over lachen verzwakken.

Samen lachen met andere mensen brengt mensen samen. Lachen als groep zorgt er echter vaak voor dat individuen buiten de groep zich bedreigd voelen. Daarom heeft lachen veel verschillende functies en effecten.

Het proces in het lichaam blijft grotendeels hetzelfde. Als je lacht, is het vooral de ademhalingsbeweging die verandert.Het uitademen vindt plaats in snelle duwbewegingen. Daarentegen inhaleren in versnelde en diepe ademhalingen.

De ademlucht bereikt in de longen bijna 100 km / u. Drie tot vier keer meer zuurstof dringt de longen binnen. De hersenen triggeren reflexief deze ademhalingsbeweging als reactie op sensorische prikkels.

Bovendien stuurt het contractieopdrachten naar de gezichtsspieren. De opening in de mond wordt groter en de mondhoeken stijgen als gevolg van samentrekkingen van de jukspier. De wenkbrauwen zijn ook opgetrokken, de neusgaten worden groter en de ogen zijn vernauwd. De stembanden trillen tijdens het lachen en het middenrif wordt ritmisch bewogen. Zoals elke emotionele situatie kan lachen ook de traanklieren stimuleren, die dan tranen van het lachen loslaten.

De lachreflex zorgt ervoor dat in totaal 17 gezichtsspieren en in totaal ongeveer 80 lichaamsspieren samentrekken. De been- en blaasspieren worden tijdens deze weeën ontspannen. Vanuit deze context komt de uitdrukking dat mensen van het lachen in hun broek plasten.

Door de veranderde ademhaling wordt tijdens het lachen de bloedcirculatie gestimuleerd en stijgt de pols. Lachen versterkt het cardiovasculaire systeem. Het immuunsysteem is ook gebaat bij lachbuien. Na een lachaanval zitten er meetbaar meer killercellen in het bloed, die mensen met name tegen virussen beschermen. De immunoglobulineconcentratie neemt ook toe. Bovenal helpen deze eiwitlichamen om infecties door verwondingen te voorkomen.

Lachen verhoogt daarom de afweer van het lichaam. Stresshormonen nemen af. Gelukshormonen zoals endorfine komen vrij en ontspanning treedt op. Lachen stimuleert ook de spijsvertering. Lachen verlicht ook pijn door de productie van gelukshormonen en ontstekingsremmende stoffen in het lichaam.

Ziekten en aandoeningen

Sterke lachbuien kunnen gezondheidsbedreigende gebieden worden, ondanks hun feitelijk gezondheidsbevorderende effecten. Wanneer er tijdens een lachaanval voedsel of vloeistof in de mond zit, worden deze stoffen vaak ingeademd.

Hoofdpijn wordt ook vaak beschreven in verband met lachbuien, vermoedelijk als gevolg van abnormale ademhaling. Hematomen in de spier rectus abdominis komen net zo vaak voor als hoofdpijn bij extreme lachbuien. In geïsoleerde gevallen is pneumothorax in de longen waargenomen. Voor mensen met hartritmestoornissen kunnen lachbuien fataal zijn.

Ondanks deze risico's wordt lachen over het algemeen nog steeds als gezond beoordeeld, aangezien de genoemde complicaties en klachten zeer zelden voorkomen. Om deze redenen wordt lachen tot op de dag van vandaag vaak gebruikt in behandelmethoden. Op sommige kinderafdelingen in ziekenhuizen bijvoorbeeld, maken clowns de jonge patiënten aan het lachen en dragen zo bij aan een sneller herstel - ook omdat een gezonde psyche de lichamelijke gezondheid bevordert.

Werkelijke lachtherapie vindt soms plaats als onderdeel van psychotherapeutische behandelingen. Psychotherapeuten proberen soms de angsten van hun patiënten te verminderen. Vooral bij patiënten met chronische ziekten wordt lachtherapie vaak aanbevolen.

Aan de andere kant kan lachen zelf ook een ziekte-waarde hebben en u eerst ertoe aanzetten om een ​​psychotherapeut te raadplegen. Bij sommige psychische stoornissen is abnormaal lachgedrag een indicator. Schizoaffectieve stoornissen kunnen zich bijvoorbeeld uiten in een regelmatige lachreflex bij verdrietig nieuws en een huilbui in grappige situaties. Deze verschijnselen worden ook wel inadequate affectimpulsen genoemd. Op welk punt inadequate affecten feitelijk wijzen op een ziekte kan alleen in individuele gevallen worden beoordeeld en dus in de context van de persoonlijkheid en ervaringen van de getroffenen.