Spierspanning

Met Spierspanning is de term die wordt gebruikt om de toestand van spanning in de spieren te beschrijven, ook wel "tonus" genoemd. Dit wordt veroorzaakt door de prikkels van het zenuwstelsel en de elasticiteit van het weefsel. De spierspanning kan worden onderverdeeld in actief en passief, waarbij dit proces altijd de tegenkracht vormt voor de kracht van het uitzetgewicht. De interactie tussen de actieve en passieve toestand heeft b.v. B. Effecten op de hele houding en de rek-verkorte cyclus. Als de spierspanning pijnlijk wordt, is er spanning die vaak wordt geassocieerd met een verkeerde houding, stress of andere factoren.

Wat is de spierspanning?

De spier is een samentrekkend orgaan dat het hele organisme in beweging zet door samentrekkingen en ontspanning van externe en interne structuren. Door dit fysieke proces is voortbeweging überhaupt mogelijk, evenals de functie van individuele organen. Zonder spierspanning zouden mensen niet eens hun normale houding kunnen behouden. Zittend noch staand, laat staan ​​lopen zou mogelijk zijn.

De samentrekking van de spieren is een mechanisch proces dat wordt geactiveerd door de impuls van de zenuwen. Als je goed kijkt, verschuiven verschillende eiwitmoleculen in elkaar. Zodra de zenuwen stoppen met het beuken van de spier met impulsen, ontspant het weer.

In principe bevinden de spieren zich aanvankelijk in een zogenaamde rusttonus. Dit betekent dat spieren ondanks rust hun eigen spanning vertonen, evenals weerstand tegen externe prikkels. De rustspier wordt daarom in principe blootgesteld aan kracht en spanning. Aan de andere kant is er de actieve toon die wordt veroorzaakt door weeën. Deze spanning kan ook worden gemeten.

Dit gebeurt door middel van elektromyografie, een neurologische methode om spieractiviteit te bestuderen. Concentrische naaldelektroden worden gebruikt om de potentiële fluctuaties van de motoreenheden af ​​te leiden, om individuele spiervezels vast te leggen en om het werkelijke actiepotentiaal (de elektrische activiteit van een samentrekkende spier) vast te leggen. Met behulp van oppervlakte-elektroden kan ook via de huid worden gemeten, maar dit is iets minder nauwkeurig.

Functie en taak

In de geneeskunde wordt onderscheid gemaakt tussen actieve en passieve spanning in de spieren. Materiaaleigenschappen, de anatomische weefselstructuur en positie, evenals de samenstelling van de spiervezels spelen een rol bij het bepalen van de passieve tonus, evenals de vullingsstatus van de intra- en extracellulaire vloeistofruimtes. Ook de zuurstoftoevoer, temperatuur en doorbloeding, de mate van vermoeidheid en het soort belasting van de spieren zijn van invloed.

De spierspanning in de skeletspieren wordt gegenereerd door het samentrekken van individuele spiervezels. Hierdoor blijft de spanning behouden, zelfs als de spieren in rust zijn. De situatie is anders met de spiercellen van de gladde spieren, die constant samentrekken en constante spierspanning veroorzaken.

Met de spierspanning in de rusttonus wordt bedoeld de kracht waarmee spieren een werkende kracht tegenwerken. Het geheel wordt bestuurd door de reflexbogen op de spier af te schuinen, wat op hun beurt neurale processen zijn die een lichaamsreflex activeren, d.w.z. spierspanning.

Uw medicatie vindt u hier

Ziekten en aandoeningen

De meting door middel van elektromyografie is nodig om de spierspanning bij een persoon te controleren, die kan worden verhoogd of verlaagd, aangezien dit een grote invloed heeft op verschillende gebieden in het organisme, maar ook op de hersenen, activiteit en emoties. Het is niet ongebruikelijk dat symptomen optreden in de vorm van pijn, krampen, spanning of spierzwakte.

Hiervoor zijn tal van triggers, die min of meer onschadelijk kunnen zijn, maar ook ernstiger van aard. Verhoogde spierspanning kan leiden tot pijn, b.v. B. in het ruggenmerg. Met name rugpijn is een grote belasting in het dagelijks leven en kan soms optreden als gevolg van de kleinste prikkels die geen herkenbare oorzaak hebben. Verhoogde spierspanning wordt meestal geassocieerd met hectische haast, stress, gebrek aan lichaamsbeweging of een verkeerde houding.

Telkens wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan een stressvolle situatie, reageert het met bepaalde stressreacties, die in eerste instantie logisch zijn omdat het lichaam van energie wordt voorzien. De spieren hebben tal van taken en hebben daarom ook veel energie nodig. Bij actieve bewegingen neemt de energiebehoefte vele malen toe. Warmte is een bijproduct van het energieverbruik van spieren, dus lichaamswarmte speelt ook een rol bij spierspanning.

Als de stress aanhoudt, blijven de spieren onder constante spanning en spanning staan, zetten de bloedvaten zich uit, wordt de ademhaling oppervlakkiger, klopt het hart sneller, neemt de spierspanning enorm toe. Niet alleen de rug, maar ook de nek en schouders worden aangetast. Als de verhoogde spierspanning niet afneemt, treedt er spanning op die pijn veroorzaakt.

Het vermogen van een persoon om op te letten houdt ook verband met spierspanning. Om mensen, de omgeving en jezelf tegelijkertijd waar te nemen, moeten spieren loskomen en aangespannen worden. Omdat deze als het ware tussen de huid en de botten liggen, tussen de binnenste en de buitenste delen van het lichaam, hangt de wereld van de gewaarwordingen er ook van af en bepaalt ze de relatie tussen uitwendige en inwendige omstandigheden, waardoor ze in de eerste plaats gewaarwording en het vermogen om op te letten ontstaan.

In feite heeft spierspanning ook invloed op de emoties van mensen. Wanneer de spieren verharden, voelt de persoon zich gespannen. Deze spanning leidt tot stress en creëert zelfs angst, aangezien gebeurtenissen en situaties niet meer kalm kunnen worden opgelost en gereageerd. Met meer spanning wordt de ademhaling oppervlakkiger, de hersenen en het hele organisme hebben te maken met minder zuurstof.

Aan de andere kant helpt het ontspannen van de spieren, waarvoor er verschillende methoden zijn, waaronder de progressieve ontspanningstechniek volgens Edmund Jacobsen. Veel bewegen, bewust en diep ademen of een warm bad zijn ook voldoende om de verhoogde spierspanning weer te verminderen en zo meer innerlijke rust op te bouwen.