Verlichtende houding

EEN Verlichtende houding is een onbewuste reactie van het lichaam om pijn of andere stress te vermijden. Het equivalent van bewegingen met hetzelfde doel is dat Zacht gedrag.

Wat is een verlichtende houding?

Een verlichtende houding is een onbewuste reactie van het lichaam om pijn of andere stress te vermijden. Het verlichten van houdingen kan echter ook spierspanning en verkeerde belasting veroorzaken.

Het lichaam reageert op bepaalde prikkels, die ongemakkelijk of potentieel schadelijk kunnen zijn, met een spierreactie die bedoeld is om te voorkomen wat er gebeurt. Als een bepaalde positie van het lichaam of een of meer gewrichten wordt ingenomen, spreekt men van een verlichtende houding. Bewegingen die de gevarenzone omzeilen of vermijden, worden beschermend gedrag genoemd.

Het beslissende controlemechanisme begint in de gevoelige zenuwvezels die pijn of andere ongebruikelijke spanningen in het weefsel melden. Deze stimulus zet reacties in gang die bedoeld zijn om de mechanische belasting in het getroffen gebied te verminderen. De stimulusreactie wordt geïmplementeerd door de spieren, hetzij door de spierspanning te verhogen of te verlagen en door een verlichtende houding in te nemen. Zodra deze positie is bereikt, worden de spieren die ze kunnen vasthouden in een verhoogde staat van activiteit gelaten en worden de tegenstanders (antagonisten) geremd.

Dezelfde interactie bestaat in het geval van zachtaardig gedrag. Spieren die de prikkel kunnen versterken, worden geremd, spieren die de prikkel kunnen verlichten, worden bevorderd. Hierdoor ontstaat een onfysiologisch bewegingspatroon, dat in de literatuur ook wel ontwijkend patroon wordt genoemd.

Functie en taak

Een belangrijke functie van een zachte houding of zacht gedrag is het vermijden of verminderen van onaangename gewaarwordingen, zoals pijn of sensorische stoornissen. Pijngebeurtenissen die worden veroorzaakt door een verwonding of ziekte kunnen worden versterkt door mechanische prikkels. In veel functionele eenheden en weefsels kunnen druk, spanning of een combinatie van beide het pijngevoel aanzienlijk verhogen.

Gewrichten, botten of bindweefselstructuren worden aangepast door de spieractiviteit die door het centrale zenuwstelsel wordt gereguleerd, zodat de mechanische belasting zo laag mogelijk is. Zo worden gewrichten in een iets open positie gebracht om de druk op de benige gewrichtspartners en het kraakbeen te verminderen.

Pijn door verwondingen of ontstekingen wordt verminderd door alle structuren die een effect hebben op het getroffen gebied te leren om spanning en druk op het gestreste weefsel te verminderen. In dit geval zijn de spieren die de benadering bewerkstelligen en vasthouden hypertoon. Degenen, aan de andere kant, die hun eigen spanning op het beschadigde gebied kunnen uitoefenen, worden hypotoon.

De terughoudendheid wordt gehandhaafd totdat de oorzaak ervan is weggenomen. De pijnreceptoren nemen de regulerende functie over. Ze geven constant informatie over de intensiteit van de schade die het veroorzaakt. Een verbetering van de situatie leidt tot een vermindering van de meldingsactiviteit en een geleidelijke ontbinding van de beschermende houding.

Als de verlichtende houding echter gedurende een lange periode wordt gehandhaafd, kan dit zelf de oorzaak worden van ernstige pijn. Onder andere door het feit dat spierspanning en verkeerde belasting ontstaan.

De taak van voorzichtig gedrag is om mechanische overbelasting in weefsels en functionele gebieden te voorkomen door deze gebieden tijdens beweging te vermijden of te omzeilen. Zo'n mechanisme is typerend voor gewrichtsschade. Elke druk in het beschadigde gebied kan het probleem mogelijk verergeren. Daarom worden de gewrichtsbewegingen zo gestuurd dat de gevarenzone wordt vermeden. De aangetaste gebieden in het gewricht worden gespaard en de progressie van de schade wordt vermeden of vertraagd.

Hierdoor ontstaat een onfysiologisch bewegingspatroon, wat weer kan leiden tot ongunstige belastingen met gevolgschade. Pijnlijke blessures leiden vaak tot een combinatie van een verlichtende houding en zacht gedrag. Het corresponderende letselgebied wordt, zoals beschreven, in een beschermende houding gepositioneerd en bijbehorende lichaamsdelen worden slechts zo ver bewogen als absoluut noodzakelijk is.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Geneesmiddelen tegen pijn

Ziekten en aandoeningen

Een typische verlichtende houding komt vaak voor bij buikletsel en buikpijn. De getroffen mensen buigen voorover omdat ze verlichting kunnen bieden van de pijn. De buikspieren en alle bindweefseldelen van de buikwand worden dichterbij gebracht en de mechanische factor wordt gereduceerd tot het getroffen gebied.

Gebroken botten kunnen ook leiden tot een verlichtende houding. Bij breuken in het gebied van de onderarm of hand wordt de arm tegen het bovenlichaam gedrukt en daar zo pijnvrij mogelijk gehouden, vaak met behulp van de andere hand.

Zeer flagrante verlichtende houdingen ontstaan ​​wanneer de zenuwen die in de lumbale wervelkolom ontstaan, worden samengedrukt door een hernia of andere structuren. Bij de lumbago worden de rugspieren in dit gebied in een krampachtige toestand gebracht, met als doel om daar meer beweging te voorkomen. In dit geval ontstaat een absoluut verlichtende houding, die soms zo uitgesproken is dat het niet meer mogelijk is om vooruit te komen.

Bij ischias is de druk op de zenuwen meestal eenzijdig. Het ontwijkende patroon voor het verminderen van de druk op de zenuwen is daarom om de romp naar voren te leunen met een lichte helling naar de andere kant. Door deze zachte houding ontstaat er meer ruimte voor de zenuwen en kunnen ze worden ontlast.

Arthroses zijn degeneratieve gewrichtsaandoeningen waarbij het gewrichtskraakbeen geleidelijk afbreekt. Het kraakbeen zelf is ongevoelig voor pijn. Dit is de reden waarom pijn optreedt wanneer de schade zo ver is gevorderd dat de onderliggende botten te veel worden belast. Voordat dit gebeurt, neemt het lichaam echter tegenmaatregelen. Dit zijn veranderde bewegingspatronen die dienen om druk te vermijden op de plekken waar geen kraakbeen meer is. Bij artrose in het heup- of kniegewricht komt dit zachte gedrag tot uiting in typische veranderingen in het looppatroon.

Verwondingen of ziekten van de ribben of pleura zijn buitengewoon pijnlijk bij inademing. Er is een zachte ademhaling. De getroffen mensen vermijden het inademen in het pijnlijke gebied. U richt uw ademhaling onbewust op andere delen van de longen en ademt in het algemeen oppervlakkiger.