Naast koolhydraten, vetten en eiwitten heeft het menselijk organisme ook verschillende vitamines nodig. Dit omvat de vitamine B12. EEN Vitamine B12-tekort kan tal van klachten veroorzaken en moet worden behandeld.
Wat is een vitamine B12-tekort?
Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij de gezondheid. De behoefte kan als zeer laag worden omschreven, maar mag niet ontbreken. De vitamine draagt bij aan de bloedvorming, celgroei, celdeling, de vorming van de omhulsels van neuronen, de productie van DNA en RNA en de opname van foliumzuur.
De belangrijke functies van de vitamine verklaren ook de ernstige omvang van een tekort. Dit kan gebeuren door verschillende factoren. In tegenstelling tot veel geruchten, hebben niet alleen veganisten en vegetariërs last van jou Vitamine B12-tekort. Over het algemeen moet een arts worden geraadpleegd als er een vermoeden bestaat. Anders zijn er ernstige gevolgen op de lange termijn.
oorzaken
De oorzaken kunnen in de voeding liggen. B12 komt alleen voor in dierlijke producten. Daarom is het risico op het ontwikkelen van een B12-tekort groter voor mensen die het zonder vlees en / of melk en eieren doen. Door geschikte preparaten vormt een dergelijk dieet echter geen fundamenteel probleem, daarnaast komt B12 vooral binnen voor, dat in Duitsland relatief zelden wordt geconsumeerd.
De bereiding van voedsel kan de vitamine vernietigen. Dit is de reden waarom een tekort heel goed mogelijk en wijdverbreid is, zelfs onder mensen die niet afzien van dierlijke producten. In sommige situaties kan de behoefte aan de vitamine toenemen. Als het niet wordt gedekt, kan er een tekort zijn. Bij stress, lichamelijk werk, liefdesverdriet, verdriet of angst heeft het organisme meer vitamine B12 nodig, wat kan worden toegeschreven aan de slechtere verwerking door stress.
Het lichaam gebruikt ook B12 om verschillende hormonen te maken. In dergelijke situaties is een verhoogde afgifte van adrenaline of dopamine normaal, het geheugen raakt sneller op. De behoefte verdubbelt meestal tijdens de zwangerschap. Bovendien kan een disfunctie de oorzaak zijn van de symptomen.
De vitamine wordt alleen via het mondslijmvlies of de darm opgenomen. Darmirritatie, alcoholmisbruik of chronische darmaandoeningen beperken soms het absorptievermogen ernstig. Bovendien kunnen sommige medicijnen de absorptie remmen.
Symptomen, kwalen en tekenen
Een vitamine B12-tekort manifesteert zich op een aantal manieren. Als het al uitgesproken is, leidt het tot depressie, vermoeidheid en bleekheid, verwarring, hersenzwakte, tintelingen in de handen en voeten, verwondingen aan de slijmvliezen, verlamming en brandende tong. De typische bleekheid is het gevolg van bloedarmoede door de betrokkenheid van B12 bij de productie van rode bloedcellen.
Een tekort kan dus serieuze vormen aannemen. Het wordt vaak laat gediagnosticeerd. Daarom kan het nuttig zijn om uw eigen vermoedens openlijk aan de orde te stellen. Het niveau van de B12 kan immers perfect worden bewezen. Een tekort ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het menselijk organisme kan vitamine B12 in voldoende hoeveelheden opslaan.
Daarom worden de verschijnselen pas na enkele maanden of jaren merkbaar. Tot die tijd zijn de eigen middelen van het lichaam voldoende om in de behoeften te voorzien. Het is daarom onwaarschijnlijk dat u direct een vitamine B12-tekort krijgt als u overstapt op een puur plantaardig dieet.
Diagnose en ziekteverloop
De diagnose kan op verschillende manieren worden gesteld. Een bloedtest is gebruikelijk. In de regel wordt de B12 niet direct gemeten. Een urinetest is geschikt voor kinderen om een mogelijk tekort vast te stellen.
Zonder behandeling kan de bloedarmoede veroorzaakt door een vitamine B12-tekort leiden tot cardiovasculaire complicaties: op de lange termijn is een verhoogde belasting van het hart mogelijk. Het verminderde zuurstoftransport verhoogt ook het risico op cardiovasculaire collaps. Dit laatste kan tot verdere complicaties leiden - bijvoorbeeld door vallen, wat kan leiden tot verwondingen.
Complicaties
Het gebrek aan vitamine B12 kan op zichzelf ook voor complicaties zorgen. Permanente neurologische aandoeningen zijn ook mogelijk zonder behandeling. Een voldoende compensatie van de tekortkoming dient daarom zo vroeg mogelijk plaats te vinden. Bij een vitamine B12-tekort manifesteren neurologische klachten zich bijvoorbeeld als een verdoofd of tintelend gevoel in de armen of benen.
Naast de algemene symptomen van bloedarmoede, kunnen er andere symptomen optreden bij vitamine B12-bloedarmoede. Deze omvatten vermoeidheid, bleekheid, indigestie, zich zwak voelen, bloedend tandvlees en sufheid. Bovendien kan de snelheid van uw hartslag en ademhaling toenemen.
Psychologische complicaties zijn onder meer geheugenstoornissen, verwarring, concentratiestoornissen en depressieve stemming. In sommige gevallen zijn ook psychotische waarnemingen in de vorm van hallucinaties, gedachtenvlucht of soortgelijke symptomen mogelijk. Bovendien kan een ernstig tekort aan vitamine B12 leiden tot persoonlijkheidsveranderingen.
Vooral concentratie- en geheugenproblemen kunnen leiden tot een verslechtering van professionele of academische prestaties. Over het algemeen kunnen de verschillende symptomen er ook toe bijdragen dat de getroffen persoon zich sociaal terugtrekt.
Wanneer moet je naar de dokter gaan?
In het geval van een vitamine B12-tekort, moet de betrokkene altijd contact opnemen met een arts, omdat deze niet zelfstandig geneest. Om verdere complicaties en een verdere verergering van de symptomen te voorkomen, moet een arts worden geraadpleegd zodra de eerste symptomen en klachten van de ziekte optreden.
Een arts moet dan worden geraadpleegd als de betrokkene blijvend aan vermoeidheid, bleekheid en depressie lijdt. Verwarring of een sterk tintelend gevoel in de handen kan ook op de ziekte duiden. Als deze symptomen gedurende een langere periode aanhouden en zonder specifieke reden optreden, moet u zeker een arts raadplegen. De symptomen kunnen ook optreden als de betrokkene van dieet is veranderd, omdat dit ook kan leiden tot een vitamine B12-tekort.
In de meeste gevallen kan een vitamine B12-tekort relatief eenvoudig met een bloedtest worden opgespoord en alsnog worden behandeld. Voor het uitvoeren van het onderzoek kan contact worden opgenomen met een huisarts.
Therapie en behandeling
Een tekortkoming moet worden aangepakt. Als het wordt uitgesproken, worden vaak injectiespuiten gebruikt, die het geheugen snel opnieuw vullen. Zo'n methode is vaak nodig als er sprake is van een functionele aandoening van de darm. Het slikken van tabletten heeft hier geen effect. Zuigtabletten kunnen ook worden geconsumeerd.
Doordat de vitamine ook via het mondslijmvlies wordt opgenomen, is het een effectieve methode die ook geschikt is voor kinderen. Veel van de preparaten zijn puur kruiden en worden daarom ook aanbevolen voor vegetariërs en veganisten. Om het tekort te behandelen, worden meestal preparaten met een zeer hoge dosering gebruikt. Deze moeten meestal dagelijks worden ingenomen.
Aan het begin van de behandeling is er een hoge dosering, die hoger is dan de werkelijke dagelijkse behoefte. Zodra het tekort is verdwenen, begint de onderhoudstherapie, die tot doel heeft in de dagelijkse behoeften te voorzien. Wie voor een injectiespuit kiest, hoeft de vloeistof misschien maar één keer per maand in te nemen. Met een beetje oefening kunnen de spuiten thuis worden toegediend zonder medische hulp. Een goed gebruik van injectiespuiten is vooral belangrijk voor mensen met een slecht gebruik van B12.
In dat geval is het waarschijnlijk dat de behoefte aan een aanvullende B12-voorziening zal blijven bestaan, zelfs nadat het tekort is verholpen. Anders zou er een nieuw defect ontstaan. Naast het behandelen van de symptomen wordt ook onderzoek gedaan naar de oorzaken. Als het hanteren met spuiten niet succesvol is, blijven zuigtabletten als alternatief over.
Er moeten hoge doses preparaten worden genomen, vooral als het herstel wordt onderbroken. Deze worden meestal voorgeschreven door de behandelende arts. Omdat vitamine B12 niet overdosis kan worden, kunnen ongewenste bijwerkingen worden uitgesloten.
preventie
Een vitamine B12-tekort kan worden voorkomen. De vitamine wordt alleen in kleine hoeveelheden in voedsel aangetroffen. Daarom kan het zinvol zijn om zuigtabletten te gebruiken. Dit geldt met name voor risicogroepen zoals zwangere vrouwen, alcoholisten, veganisten, vegetariërs, rokers en vrouwen die borstvoeding geven. Veel van de preparaten zijn natuurlijk en hebben geen bijwerkingen.
Nazorg
Net als bij het algemene vitaminetekort zijn er geen strikte richtlijnen voor nazorg voor succesvol behandelde hypocobalaminemie. De symptomen die door het tekort worden veroorzaakt, verdwijnen meestal na korte tijd volledig vanzelf. In westerse landen en geïndustrialiseerde landen is onomkeerbare schade die moet worden behandeld vanwege vitaminetekorten uiterst zeldzaam.
Voor een succesvolle nazorg is het cruciaal om te zorgen voor een uitgebalanceerd dieet. Voedingsadvies kan de behandeling aanvullen. Een grondig onderzoek van de onderliggende processen door de patiënt maakt zelfbepaalde, veilige preventie mogelijk.
Als de onderliggende oorzaak van de hypocobalaminemie een ongeneeslijke ziekte is, moet het gebruik van voedingssupplementen permanent worden voortgezet. Ongeacht de oorzaak van het vitamine B12-tekort, moeten regelmatig vervolgonderzoeken van de B12-spiegel in het lichaam worden uitgevoerd. Zowel urinetesten als bloedonderzoeken, die de patiënt thuis zelfstandig kan uitvoeren, zijn hiervoor geschikt.
Zo kan een hernieuwde waardedaling vroegtijdig worden opgemerkt en voorkomen. Als de B12-winkel in de loop van de behandeling volledig en correct is aangevuld, zijn er geen verdere vervolgbehandelingen nodig behalve regelmatig bloedonderzoek. Als de symptomen plotseling terugkeren, moet opnieuw een arts worden geraadpleegd.
U kunt dat zelf doen
Als er een vermoeden bestaat van een vitamine B12-tekort, is een bezoek aan een arts aan te raden. Kleine symptomen van een tekort kunnen meestal worden verholpen door uw dieet te veranderen. De vitamine B12 komt voor in dierlijke producten zoals melk, kaas, eieren, vis en vlees. Met name lever, oesters en forel hebben een hoog gehalte aan vitamine B12. Veganisten compenseren een vitamine B12-tekort met sojamelk, duindoornbessen of supplementen van de apotheek.
Ernstige deficiëntieverschijnselen moeten worden behandeld met voedingssupplementen. Tabletten of pillen voorzien het organisme van voldoende vitamine B12 en gaan de symptomen tegen. Naast de verandering in het voedingspatroon is het belangrijk om de individuele klachten te identificeren en op te lossen. Getroffenen kunnen het beste een klachtendagboek bijhouden en ook het dagelijks genuttigde eten en drinken in een eetdagboek noteren.
Als de symptomen ondanks een verandering in het dieet aanhouden, moet de arts worden geraadpleegd. Een ernstig en langdurig vitamine B12-tekort kan blijvende schade veroorzaken die alleen kan worden gecompenseerd. Visuele stoornissen of huidveranderingen die met hulpmiddelen of cosmetische maatregelen kunnen worden behandeld, zijn typisch. Een specialist of voedingsdeskundige kan in detail uitleggen welke maatregelen zinvol zijn.
.jpg)
