Al lang bekend in religieuze kringen, is dit een genot Snel ondertussen ook als gezondheidstrend van grote populariteit. Samenvattend betekent vasten het geheel of gedeeltelijk afzien van voedsel en luxevoedsel. In het geval van extremere vormen van vasten, kan zelfs gedurende een beperkte periode van drank worden afgezien. Met het huidige aantal verschillende vastenbehandelingen, worden verschillende methoden onderscheiden als het gaat om de inname van voedsel en dranken.
Functie, effect en doelen
Veel mensen die om gezondheidsredenen voor langere tijd vasten, beginnen meestal met een volledige stoelgang. Snel Het belangrijkste doel is dat het lichaam zijn eigen reserves metaboliseert door het gebrek aan opname van voedingsstoffen. Dit heeft tot gevolg dat het lichaam ook verontreinigende stoffen afscheidt als de reserves uitgeput zijn. Tijdens het vasten wordt het lichaam ontgift. Om ontgifting en doorspoelen te bevorderen, wordt vasten meestal altijd gecombineerd met een overeenkomstig hoge vochtopname.
Vasten kan ook een rustgevend effect hebben op bepaalde ziektebeelden of bijdragen aan een volledige genezing.
Maar gezonde mensen vasten ook en streven redenen na zoals het beginnen met afvallen voordat ze hun dieet volledig veranderen of gewoon het immuunsysteem versterken. Naast deze bewezen effecten zien veel mensen een positief psychologisch effect tijdens het vasten. Je voelt je evenwichtiger, creatiever en merkt een algehele grotere bereidheid en bekwaamheid om te presteren.
Bijwerkingen
Bij de Snel er kunnen echter ook bijwerkingen optreden. In de regel verdwijnen deze na verloop van tijd echter weer zodra het lichaam zich aan het vasten heeft aangepast. Deze omvatten bijvoorbeeld een slechte adem, een slecht humeur, duizeligheid en een droge huid. Aan het begin van het vasten probeert het lichaam zijn energie voornamelijk uit eiwitten te halen, die gemakkelijker te metaboliseren zijn, voordat het naar de vetreserves gaat.
Dit betekent dat spieren gedeeltelijk worden afgebroken. Als mensen met een normaal gewicht of slechts zeer licht overgewicht veel vasten, kan in individuele gevallen ook spierweefsel in het hart afbreken, wat in zeer weinig en extreme gevallen fatale gevolgen kan hebben. Langere vastenkuren moeten daarom in de eerste plaats onder medisch toezicht worden uitgevoerd.
Vasten in therapie en behandeling
Daarentegen zijn er de positieve effecten, verlichting of genezing van verschillende ziekten waarbij Snel kan als therapie worden gebruikt. Deze therapieën mogen nooit worden uitgevoerd zonder dat een arts aanwezig is en vinden meestal plaats in bepaalde vastenfaciliteiten.
Eenmalig medisch vasten heeft echter niet noodzakelijk een blijvende betekenis. Het gaat meestal hand in hand met een complete verandering van het voedingspatroon, waarbij individuele voedingsplannen moeten worden uitgewerkt en onafhankelijk moeten worden nageleefd. Elk jaar wordt dan een nieuwe vasten aangeraden. Tegenwoordig kan vasten bijvoorbeeld worden voorgeschreven voor diabetes type 2. Bij deze ziekte is het grootste probleem in het lichaam het gebruik van de geproduceerde insuline. Vasten kan hier helpen bij het reguleren van metabolische processen.
Vasten heeft ook positieve effecten op reuma en artritis. Bij gelijktijdige stimulatie van het immuunsysteem wordt de neiging tot ontsteking geremd, wat verlichting geeft. Door het lichaam af te voeren en te ontlasten, wordt de opname van voedingsstoffen in de gewrichtsstructuren, die al schaars worden aangevoerd, bevorderd, wat ook de ontsteking verlicht. Migraine kan onder meer worden veroorzaakt door ondraaglijk voedsel. Met vasten kan worden vastgesteld of deze oorzaak doorslaggevend is. Veel patiënten ervaren een onmiddellijke vermindering van de ernst en frequentie van migraineaanvallen na het beginnen met vasten.
