Bloedsomloopproblemen kan vervelend zijn. Iedereen die gevoelig is voor het weer, slecht heeft geslapen of midden in de zomer op pad moet zijn, kent het volgende: vermoeidheid, uitputting, duizeligheid. Bekende huismiddeltjes kunnen hierbij zonder bijwerkingen helpen.
Welke huismiddeltjes helpen bij problemen met de bloedsomloop?
Milde gevallen van lage bloeddruk kunnen worden genezen zonder naar de apotheek te gaan. Alleen een zoute krakeling kan uw ochtendbloeddruk verhogen, net als een kopje bouillon. Veel drinken is ook handig: een glas mineraalwater, vruchtenthee of sapspitzer.
Koffie verhoogt de bloeddruk maar kort, maar een handvol walnoten, vers fruit en simpelweg een gezond ontbijt helpen de bloeddruk weer te verhogen. Bovendien moet in het algemeen voor voldoende vitamines en mineralen worden gezorgd. Een geneeskrachtig kruid dat in veel keukens wordt aangetroffen, pepermunt, is een oud huismiddeltje tegen een slechte bloedsomloop. Een paar gedroogde bladeren moeten ongeveer 5 minuten in kokende melk worden gedrenkt en gezeefd.
De melk kan dan met of zonder honing worden genoten. Andere theesoorten helpen ook de bloedsomloop: meidoorn, maretak en mate bieden zelfs een bepaalde variëteit. Met name meidoornpreparaten worden in vele varianten aangeboden en stabiliseren de bloedsomloop betrouwbaar. Wie graag naar de sauna gaat, ondersteunt ook de bloedcirculatie, want hier worden de bloedvaten getraind om stabiel te zijn. Bovendien kan verstandige lichaamsbeweging in combinatie met het gebruik van ontspanningstechnieken zoals yoga of autogene training problemen met de bloedsomloop voorkomen.
De behandeling van hoge bloeddruk hoort eigenlijk in de handen van de arts. Er zijn hier echter ook handige huismiddeltjes die als ondersteuning kunnen worden gebruikt: in de voeding moet de inname van vet en zout aanzienlijk worden verminderd. Knoflook, uien, daslook, ananas en paardenstaart blijken de bloeddruk te verlagen. Zoethout daarentegen verhoogt de bloeddruk. Net als bij de behandeling van lage bloeddruk, kan verstandige lichaamsbeweging wonderen verrichten. Regelmatige lichaamsbeweging in ontspanningstechnieken is vooral belangrijk voor hypertensieve patiënten.
Snelle hulp
Twee oude remedies brengen snel een onrustige cyclus in evenwicht. Watertoepassingen zoals wisselende douches, watertrappen of armbaden kunnen op elk moment eenvoudig worden gebruikt. Voor de lage bloeddruk is vooral de afwisselende ochtenddouche aan te raden, omdat deze de bloedsomloop snel op gang brengt.
Mensen met hoge bloeddruk moeten wegblijven van watertoepassingen die te koud zijn en kiezen voor koelarmbaden, die het hart kunnen verlichten en de bloeddruk kunnen verlagen. De klassieke geneeskunde kent en gebruikt hydrotherapie ook voor aandoeningen van de bloedsomloop. Daarnaast, maar ook op zichzelf, kunnen borstelmassages een zwakke bloedsomloop stimuleren. Beginnend bij de enkels wordt de huid voorzichtig met cirkelvormige bewegingen richting het hart geborsteld en zo beter van bloed voorzien, wat het hele lichaam ten goede komt.
Acupressuur is ook een snelle, onopvallende manier om de bloedsomloop te beïnvloeden. Klassieke acupressuurpunten voor lage bloeddruk zijn de slagaders aan weerszijden van het strottenhoofd en de basis van de schedel in het midden van de nek. Drukpunten voor hoge bloeddruk bevinden zich onder andere aan de buitenkant van de polsen en onder de navel.
Alternatieve remedies
Alternatieve geneeswijzen bieden veel mogelijkheden om een slechte bloedsomloop te behandelen. Homeopathie, Bachbloesems, Schüssler-zouten, kinesiologie, bioresonantietherapie en acupunctuur zijn er maar een paar van.
Er is een groot aantal homeopathische middelen, maar het is raadzaam om een ervaren therapeut te raadplegen. Het gebruik van homeopathische middelen hangt altijd af van de persoon van de patiënt en van een complexe combinatie van de symptomen die optreden. Voor een onervaren persoon is het juiste gebruik van homeopathie meer een kwestie van geluk. De situatie is anders met Schüssler-zouten. De volgende middelen worden vaak gebruikt bij een slechte bloedsomloop: zout nr. 2 calciumfosforicum, zout nr. 3 ferrum fosforicum en zout nr. 6 kalium sulfuricum. Zweedse kruiden helpen ook de bloedsomloop.
Ze zijn al bereid in de apotheek, maar je kunt ze ook zelf mengen en thuis alcohol gebruiken. Dagelijks genoten ze de bloedsomloop. Ook de kombucha, een Aziatische thee-paddenstoelendrank en de in de apotheek verkrijgbare Jonen-zalf, die de energiestroom van het lichaam stimuleren door het simpelweg op de huid aan te brengen, hebben zichzelf bewezen.
Eén ding moet natuurlijk duidelijk zijn: als de huismiddeltjes niet helpen en de problemen met de bloedsomloop aanhouden, is de weg naar de dokter essentieel, zodat kan worden uitgesloten dat er een ernstige ziekte achter de problemen met de bloedsomloop zit.
.jpg)
.jpg)
