Onder de term Lichaamspsychotherapie verschillende psychotherapeutische methoden worden samengevat. Deze behandelen de psychologische en fysieke ervaring van de persoon gelijk.
Wat is lichaamspsychotherapie?
De term lichaamspsychotherapie dient als verzamelnaam voor psychotherapiemethoden waarbij het lichaam bij de behandeling wordt betrokken. Gevoelens worden uitgedrukt door het lichaam. De lichaamspsychotherapie draagt ook de naam Lichaamsgerichte psychotherapie.
Bij lichaamspsychotherapie wordt aangenomen dat psyche en lichaam niet van elkaar kunnen worden gescheiden en een eenheid vormen. De verschillende lichaamsgerichte psychotherapeutische procedures hebben een diepgaande psychologische of humanistische oriëntatie gemeen. Dus gebruiken ze de perceptie van het lichaam als een kans om onbewuste processen van de psyche bloot te leggen. Daarbij worden deze processen bewust gemaakt. De focus van de behandeling ligt op hoe het lichaam zich voelt tijdens de therapie.
Lichaamspsychotherapie vindt zijn oorsprong in de psychoanalyse van het begin van de 20e eeuw en in de hervormingsbewegingen van dans en gymnastiek. De Duitse gymnastiekleraar Elsa Gindler (1885-1961) oefende een sterke invloed uit op het proces. Hetzelfde gold voor de Oostenrijkse psychoanalyticus Wilhelm Raich (1897-1957), die met de ontwikkeling van vegetotherapie de basis legde voor lichaamspsychotherapie. Tot de jaren negentig leidde lichaamsgerichte psychotherapie echter tot een schimmig bestaan in de medische wereld. Dankzij nieuwe neurowetenschappelijke onderzoeksresultaten is de belangstelling voor lichaamspsychotherapie de laatste jaren echter toegenomen.
Functie, effect en doelen
Lichaamspsychotherapie heeft tot doel de geest en het lichaam tegelijkertijd te behandelen. Op deze manier kunnen de interne conflicten van de patiënt efficiënter worden opgelost.
Volgens lichaamsgerichte psychotherapie bestaan het menselijk lichaam, de geest en de ziel niet los van elkaar, maar als een eenheid. Therapierichtingen die onder invloed staan van dieptepsychologie zijn gebaseerd op de effecten van onbewuste psychologische processen op het menselijk denken, voelen en handelen. Als men erin slaagt de onbewuste processen bewust te maken, vormt dit een belangrijke basisvoorwaarde voor het genezingsproces. Lichaamspsychotherapie wil via het lichaam toegang krijgen tot het onbewuste.
Bij lichaamsgerichte psychotherapie wordt aangenomen dat er emotionele gegevens in het lichaam van een volwassen persoon aanwezig zijn die afkomstig zijn uit de vroege kinderjaren. Dit kunnen kernovertuigingen zijn, zoals de overtuiging dat je niet goed genoeg bent. Volgens lichaamspsychotherapie slaat het menselijk lichaam deze kernopvattingen op, die de verdere opvattingen van mensen met betrekking tot de wereld bepalen. Deze kernovertuiging blijft bestaan, ongeacht welke diensten de persoon al heeft geleverd of wat zijn geest heeft gezien.
In de visie van lichaamspsychotherapie kan een overtuiging die emotioneel verankerd is geraakt, alleen worden veranderd door andere ervaringen die zich op fysiek voelbaar niveau voordoen. De werkelijkheidsgerelateerde, direct gevoelde alternatieve ervaring wordt ook wel het 'tegengif' genoemd. Een persoon die voorheen dacht dat hij niet goed genoeg was vanwege het tegengif, gelooft bijvoorbeeld dat hij toch goed genoeg is.
Er is een veelvoud aan technieken in lichaamspsychotherapie waardoor ze moeilijk te overzien zijn. Globaal wordt er onderscheid gemaakt tussen drie verschillende technische categorieën. Dit omvat het werken met behulp van lichaamsbewustzijn, het werken met fysieke oefeningen en het werken door fysiek contact. De individuele technieken variëren afhankelijk van de lichaamsgerichte psychotherapiemethode. Er zijn bijvoorbeeld extreem zachte aanrakingen van het lichaam, maar ook massale procedures. Ze dienen allemaal het doel van fysieke verandering en bewustzijn. Als onderdeel van fysieke oefeningen, u. een. Beklemtoonde houdingen, waarin sterke spanning heerst, ingenomen. Er zijn ook minimalistische experimenten.
De therapeut onderzoekt welke effecten zelfs de kleinste veranderingen in het lichaam hebben op het menselijk bewustzijn. Lichaamsbewustzijn wordt gebruikt wanneer de aandacht van de patiënt is gericht op zowel de interne als de fysieke ervaring. Mindfulness is een bewustzijnsstaat waarin de patiënt een getuige wordt van de huidige ervaring zonder een innerlijke beoordeling te maken.
Er zijn tal van lichaamsgerichte methoden die deel uitmaken van lichaamspsychotherapie. Deze omvatten een. Albert Pesso psychotherapie, structurele lichaamstherapie (SKT), biodynamische psychologie en lichaamswerk, bio-energetische analyse en integratieve lichaamspsychotherapie. Andere methoden omvatten vegetotherapie, functionele ontspanning, analytische lichaamspsychotherapie en diepe psychologische lichaamspsychotherapie.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen spanning en spierpijnRisico's, bijwerkingen en gevaren
Er zijn geen bijwerkingen bij lichaamspsychotherapie, zoals bij andere psychotherapeutische procedures waarbij medicijnen worden ingenomen. Bij de meeste methoden is het gebruik van medicijnen niet nodig.
Sommige patiënten hebben echter enig risico op bijwerkingen, zoals degenen die angstig zijn of die aan depressie lijden. Elke psychotherapie komt dus tussen in de veelal gecompliceerde verwikkelingen van de patiënt. Hierdoor bestaat het risico dat er nog meer psychische klachten komen of dat er nieuwe bij komen. Soms voelen de getroffenen zich overweldigd of afhankelijk van hun therapeut. Sommige mensen raken verward of uitgeput na het bijwonen van een sessie.
Een ander probleem is de effectiviteit van de individuele lichaamspsychotherapeutische procedures, die van methode tot methode verschillen. In Duitsland behoort lichaamspsychotherapie nog niet tot de procedures die zijn erkend door de wettelijke ziektekostenverzekeraars die voldoen aan de richtlijnen voor psychotherapie. Om deze reden wordt lichaamsgerichte psychotherapie in dit land niet als een enkele procedure gefactureerd. De therapeuten hebben echter het recht om individuele elementen van lichaamspsychotherapie in hun werk op te nemen.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
