Een gezond Zelfvertrouwen is een belangrijk onderdeel van geestelijke gezondheid. In de wereld van vandaag, waarin de samenleving steeds meer richting individualisering gaat, is het belangrijker dan ooit.
Wat is het gevoel van eigenwaarde?
De term zelfrespect staat voor onze eigen innerlijke beoordeling van onze persoonlijkheid, onze capaciteiten, talenten, sterke en zwakke punten. Het wordt voor het grootste deel gevoed door ervaringen die we in de loop van ons leven hebben. Iedereen die in zijn jeugd geleerd heeft dat hij een waardevol persoon is, ontwikkelt een fundamenteel vertrouwen in andere mensen dat hun latere leven gemakkelijker zal maken.
Eigenwaarde is geen statische toestand. Bij elke nieuwe ervaring, of deze nu positief of negatief is, verandert het zelfbeeld. Het bestaat in wezen uit drie componenten:
Zelfobservatie: degenen die in bepaalde situaties positieve ervaringen hebben gehad, vertrouwen op hun capaciteiten en gaan rustiger met situaties om dan iemand voor wie deze situaties banger zijn. Weten over de eigen fysieke aantrekkelijkheid kan ook het zelfvertrouwen versterken of verzwakken.
Sociale vergelijkingen: Naast introspectie vergelijken we onszelf constant met andere mensen. Gedragen anderen zich in bepaalde situaties op dezelfde manier? Wie is beter en waarom Dit heeft op zijn beurt invloed op het zelfrespect.
Feedback: als we worden herkend, bewonderd en geprezen, wordt het gevoel van eigenwaarde versterkt. Kritiek van anderen en problemen met hen kunnen het zelfvertrouwen ondermijnen.
Functie en taak
Een positief gevoel van eigenwaarde is een bron van kracht in ons dagelijks leven. We willen weten: wie ben ik? Wat kan ik? Hoe waardevol ben ik? Mensen die een positief antwoord op deze vragen hebben, hebben een versterkende basis.
Gevoel voor de eigen sterke punten is een belangrijke sleutel tot tevredenheid met het leven, gezondheid en iemands succes. Een slecht of fluctuerend gevoel van eigenwaarde kan daarentegen een persoon verlammen en verzwakken tot een depressie.
Een betrouwbare psychologische basis helpt ons om beter te overleven in de dagelijkse behoeften, van ziekte, scheiding / scheiding, werkloosheid tot het omgaan met (natuur) rampen.
Om te kunnen blijven handelen, heb je een zeker innerlijk vertrouwen nodig. Zeker in tijden van toenemende individualisering is een stabiel innerlijk belangrijk om bewust te worden van de eigen waarde. Een positief gevoel van eigenwaarde kan worden omschreven als eigenwaarde, zelfvertrouwen, zelfvertrouwen, zelfbewustzijn, etc.
Welke termen er ook worden gekozen, het effect blijft hetzelfde. Mensen met een goed gevoel van eigenwaarde hebben een goed vertrouwen in hun eigen kunnen en vinden het daarom gemakkelijker risico's te nemen dan onzekere mensen.
Ook zij kunnen falen, maar zoeken de oorzaak van het falen niet alleen bij zichzelf, maar ook in externe omstandigheden waarop wij slechts beperkte invloed hebben. Omdat ze het gevoel hebben dat ze wensen en behoeften kunnen uiten, voelen ze zich over het algemeen meer tevreden dan mensen die onzeker zijn.
Mensen die geen zelfvertrouwen hebben, zijn niet zeker van hun capaciteiten en sterke punten. Daarom hebben ze de neiging om risico's te nemen en hebben ze de neiging om moeilijke taken te vermijden, omdat ze niet zo goed kunnen omgaan met een nederlaag en deze meestal aan hun eigen tekortkomingen toeschrijven.
Ze hebben weinig vertrouwen in zichzelf en geven het gemakkelijk op. Omdat ze vanwege hun lage eigenwaarde des te meer erkenning van buitenaf nodig hebben, laten ze niet zien waar ze van gemaakt zijn en worden ze daarom vaak onderschat door anderen. Je wilt ook niet ongemakkelijk opvallen.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen voor persoonlijkheidsstoornissenZiekten en aandoeningen
Tot op zekere hoogte zijn we als sociale wezens allemaal afhankelijk van de goedkeuring van andere mensen. Maar degenen die hun intrinsieke waarde over het algemeen afhankelijk maken van erkenning van buitenaf, staan onder enorme druk om altijd anderen te moeten behagen en zijn bereid om bijna elke concessie te doen om deze erkenning te krijgen. Als het niet gebeurt of als er ook kritiek wordt geuit, reageren deze mensen heel gemakkelijk overdreven gevoelig en zien het als een afwijzing van hun persoon.
Hierdoor voelen ze zich minderwaardig en kan het zelfs leiden tot een uitgesproken minderwaardigheidscomplex. Als gevolg hiervan kan een innerlijke dwang worden gevoeld om deze minderwaardigheid te compenseren en anderen nog meer te overtuigen van uw eigen prestaties.
Bij mannen leidt dit gevoel vaak tot een ongezonde werkverslaving omdat ze meer statusafhankelijk zijn dan vrouwen. Wanneer uw zelfrespect is gekraakt, is het moeilijk om uiterlijk zelfverzekerd over te komen. Er is altijd de angst om niet aan de eisen van anderen te kunnen voldoen of jezelf in verlegenheid te brengen.
Voor sommige mensen gaan deze angsten zo ver dat ze een regelrechte sociale fobie ontwikkelen en andere mensen mijden. Door zich terug te trekken, verergeren ze hun probleem, omdat de externe erkenning die voor hen zo belangrijk is, volledig ontbreekt. Er ontstaat een vicieuze cirkel die vaak leidt tot ernstige depressies en zelfs zelfmoordintenties.
In deze gevallen moet dringend het advies van een arts worden ingewonnen. In dit veilige kader kan de patiënt idealiter zelfs leren open te staan voor zijn onvolkomenheden, die uiteindelijk iedereen heeft.
De huidige optimalisatiemaatschappij vermindert echter in toenemende mate ook het gevoel van eigenwaarde van mensen met een over het algemeen positief zelfbeeld. Vanwege de permanente eis om altijd en overal je best te doen, anders om als een mislukking te worden beschouwd, worden zelfs mensen met een positief zelfvertrouwen vaak systematisch in een burn-out geduwd.
