nek

Van de nek veroorzaakt herhaaldelijk pijn bij het draaien van het hoofd en beperkt de mobiliteit. In de regel lijken we dan daadwerkelijk iets in de vorm van stress "in onze nek" te hebben - inclusief spanning, verharding, hoofdpijn en dergelijke. Het goede nieuws: dergelijke klachten zijn meestal onschadelijk.

Wat is de nek

De achterkant van de nek wordt als de nek beschouwd. Hij is verantwoordelijk voor de beweeglijkheid van het hoofd en bovenlichaam. De cervicale wervelkolom en nekspieren behoren tot de belangrijkste structuren.

Een "stijve nek", "verdraaide", "verkeerde beweging gemaakt" of "te veel spanning ontvangen" - veel mensen denken eerst aan deze triggers wanneer ze spanning in de nek voelen. Orthopedische symptomen zoals cervicale wervelkolomsyndroom en spanningshoofdpijn staan ​​bovenaan de lijst als het gaat om nekaandoeningen. Nekspanning kan worden verlicht - bijvoorbeeld door sportoefeningen die de nek en rug versterken.

Bij terugkerende of langdurige nekpijn is nader onderzoek naar de oorzaak aan te raden. Het is niet ongebruikelijk dat klachten in de nek het gevolg zijn van slechte dagelijkse gewoonten. Dit omvat zowel een slechte houding als emotionele oorzaken, een slechte zithouding op het werk en te weinig slaap. Een gezonder leven leiden kan de sleutel zijn bij het bestrijden van pijn in de nek. Dit omvat vooral het verminderen van stress - zowel privé als professioneel.

Anatomie en structuur

Anatomisch gezien omvat de nek - naast de cervicale wervelkolom en de nek - verschillende spieren en receptoren. De spieren in het nekgebied zijn verdeeld in twee groepen: de voorste en de achterste groep.

De nek krijgt zijn botachtige stabiliteit van zeven halswervels. In principe is er één tussenwervelschijf tussen elk van de aangrenzende halswervels. De enige uitzondering: er is geen tussenwervelschijf tussen de eerste en tweede halswervel. De tweede halswervel heeft een speciaal kenmerk - het heeft een doorn (holenas). Deze laatste lijkt samen met de eerste halswervel op een scharnier en maakt zo een scharnierende verbinding mogelijk.

De cervicale wervelkolom in de nek heeft - in tegenstelling tot de thoracale en lumbale wervelkolom - extra gewrichten (uncovertebrale gewrichten). Deze dienen ter versterking van de cervicale wervelkolom in bijzonder belaste gebieden. De spieren van de nek worden gekenmerkt door hun complexe structuur.

Dit laatste - gecombineerd met beperkte ruimte - is ook te beschouwen als een belangrijke oorzaak van aandoeningen met een grote verscheidenheid aan symptomen. Hoofdpijn, oorsuizen, duizeligheid, nekpijn en pijn in de schouders en armen kunnen worden veroorzaakt door de nek en de cervicale wervelkolom.

Functie en taken

De functies van de nekspieren, die zich zowel aan de rechter- als de linkerkant van de wervellichamen bevinden, zijn erg complex. Het vasthouden van de wervellichamen en het laten bewegen van het hoofd en de nek zijn enkele van de basisfuncties van de spieren in het nekgebied.

Of het nu gaat om kantelbewegingen in voorwaartse richting, zijwaartse bewegingen of achterover leunen van het hoofd naar de nek - de primaire functie van de nekspieren is het opheffen van het hoofd. De bewegingen van het hoofd zijn het resultaat van de interactie van de verschillende spieren.

Vanuit gezondheidsoogpunt - ook voor gerichte nektraining - is het gebied van de trapeziusspier bijzonder belangrijk. Dit is verantwoordelijk voor zowel het heffen van de schouders als het laten zakken wanneer de belasting groter is. De trapezius-spier, ook wel de kap- of kapspier genoemd, bevindt zich in de nek en bovenrug.

Het bovenste gedeelte van deze spier is - samen met andere spieren - verantwoordelijk voor het optillen van de schouders, terwijl het middelste gedeelte het mogelijk maakt om de schouderbladen samen te brengen richting de wervelkolom. En het onderste deel zorgt er in wezen voor dat de schoudergordel naar beneden wordt getrokken.

Uw medicatie vindt u hier

Ziekten en aandoeningen

Wanneer de nek ongemak veroorzaakt, staat vaak de diagnose "stijve nek" centraal. Het gaat om spierspanning. Het hele nek- en schoudergebied voelt niet alleen hard aan, maar ook pijnlijk bij druk.

Typisch zijn bijvoorbeeld de problemen bij het parkeren: omdraaien bij moeilijk parkeren is nauwelijks mogelijk. De pijn kan 's nachts optreden of kan geleidelijk toenemen over een langere periode.

Hoe dan ook, de symptomen zijn meestal onaangenaam omdat ze vaak samenhangen met een grote mobiliteitsbeperking. Iedereen die deze pijn probeert te negeren of er al aan gewend is, moet verwachten dat de spierspanning zal leiden tot een slechte houding en een verkeerde belasting van de nek. Een verkeerde uitlijning in de nek die niet wordt gecorrigeerd, kan leiden tot een kyfotische slechte houding en uiteindelijk leiden tot hernia's. Hernia-schijven in het nekgebied behoren tot de op een na meest voorkomende in het spinale complex.

Osteoporose wordt ook beschouwd als een trigger voor nekpijn: in dit geval wordt de dichtheid van de wervels in de cervicale wervelkolom verminderd.Pijn wordt ook veroorzaakt door de zogenaamde whiplash van de cervicale wervelkolom. Bij de aandoening die met name wordt veroorzaakt door een kop-staartbotsing - naast het overstrekken van de nekspieren in het voorste gebied - ligt de nadruk op het sterk overstrekken van de nekspieren.

Botblessures in de nek zijn relatief zeldzaam - maar de gevolgen zijn des te ernstiger: het ruggenmerg en de delicate botstructuren van de cervicale wervelkolom vormen een eenheid. Ruggenmergletsel door botsplinters kan leiden tot een dwarslaesie.

Maar uiteindelijk leidt de huidige professionele wereld met zijn beeldschermwerkplekken en bijbehorende continue en inspannende bewegingssequenties tot vermoeidheidsblessures in het nekgebied (RSI-blessures, ook wel secretaresse genoemd). Opnieuw lijkt de baas "op onze nek" te hebben gezeten.