Paslengte

De Paslengte is een hoeveelheid die wordt gebruikt bij ganganalyse en sport. Het wordt gebruikt voor kwalitatieve en kwantitatieve meting en beoordeling van lopen en hardlopen.

Wat is de paslengte?

De paslengte beschrijft de afstand die ontstaat tussen de twee voeten tijdens het lopen en rennen. Het is een maat voor de mate van padwinst die per stap wordt behaald. Er zijn verschillende meetmethoden om ze te bepalen.

Bij ganganalyse observeert men in feite de paslengtes van beide benen in een zijvergelijking. De afstand tussen de teen van de achtervoet en de hiel van de voorvoet wordt als referentie gebruikt. Er zijn gemiddelde normwaarden, die alleen ter oriëntatie worden gebruikt, aangezien de individuele verschillen van verschillende factoren afhankelijk zijn en aanzienlijk kunnen zijn.

Op video gebaseerde computerprogramma's kunnen analyse tegenwoordig veel gemakkelijker maken, maar ze zijn niet voor iedereen beschikbaar. Voor sporters die alleen de afstand in een bepaalde tijd willen bepalen, is er een eenvoudigere methode om de paslengte te bepalen. U moet eerst de stappen tellen die op een vooraf bepaalde afstand zijn genomen. Dan hoeft alleen de afstand te worden gedeeld door het aantal stappen en staat de staplengte vast. Dit wordt meestal in centimeters aangegeven.

Functie en taak

Bij ganganalyse is de staplengte een observatieparameter die wordt gebruikt om gangafwijkingen te herkennen en te beoordelen. Omdat de verschillen met de benaderde norm slechts onnauwkeurige informatie opleveren, is de zijvergelijking het doorslaggevende criterium voor het herkennen van veranderingen in het looppatroon. In de tweede stap moet deze kennis worden herleid tot de manifeste of functionele oorzaak om een ​​bijbehorende therapie te kunnen plannen en starten.

Het in acht nemen van alleen de paslengte is daarvoor niet voldoende; ook met andere parameters moet rekening worden gehouden. Het is belangrijk om het verband te leggen met de chronologische volgorde van de gangfasen en met de juiste achtergrondkennis te achterhalen waarom de gangverandering optreedt en welke structuren daarvoor verantwoordelijk zijn. Veranderingen in paslengte zijn altijd zichtbaar in de zwenkbeenfase, hoewel ze vaak worden veroorzaakt door de standbeenfase.

De sportieve ganganalyse, die meestal door sportwetenschappers en trainers met apparatuur wordt uitgevoerd, wordt gebruikt om de looptechniek en prestaties te optimaliseren. De staplengte is niet absoluut afhankelijk van de lichaamslengte, maar eerder van de individuele hefboomwerking. Mensen met benen die relatief lang zijn in vergelijking met hun torso, maken grote stappen en vice versa.

Het aanpassen van de paslengte aan deze persoonlijke omstandigheden kan een effectief middel zijn om de effectiviteit van het hardlopen van een atleet te verbeteren. Als het tempo hetzelfde blijft, verandert de stapfrequentie ook met de staplengte.

Recreatieve sporters die hun paslengte hebben bepaald, kunnen vervolgens de omgekeerde berekeningsmethode gebruiken om hun loopafstand te bepalen. Om dit te doen, moeten de stappen tijdens de sportieve activiteit worden geteld en vermenigvuldigd met de staplengte. Tegenwoordig wordt dit werk gedaan door digitale apparaten zoals stappentellers en activity trackers, die automatisch de gelopen afstand bepalen na het invoeren van de berekende data. Dit type berekening werkt echter alleen als u ongeveer dezelfde snelheid loopt als tijdens de test. Een hogere snelheid wordt altijd geassocieerd met een toename van de paslengte en een langzamere met een afname.

Uw medicatie vindt u hier

Ziekten en aandoeningen

Pijn of overbelasting door ziekten en verwondingen aan de benen kan resulteren in een verkorting van de paslengte, wat vaak gepaard gaat met een verkorting van de tijd. Als dit fenomeen eenzijdig optreedt, verandert het loopritme. Spierblessures veroorzaken pijn die erger wordt bij het gebruik of strekken van de spieren. Als de spieren die het been stabiliseren in de standbeenfase worden aangetast, wordt deze door pijn afgebroken. Het andere been wordt snel en kort naar voren gezet, de paslengte wordt min of meer ingekort afhankelijk van de intensiteit van de klachten. Dit fenomeen doet zich ook voor bij blessures aan de ligamenten in de knie- en enkelgewrichten, vooral als deze tijdens beweging worden uitgerekt.

Bij artrose kan vaak een verkorting van de paslengte worden waargenomen. Bij deze ziekten treedt de verandering echter op voordat de bewuste pijngrens is bereikt. De receptoren die verantwoordelijk zijn voor het melden van schade (nociceptoren) sturen verhoogde impulsen naar het ruggenmerg wanneer een weefsel wordt bedreigd met schade als gevolg van overmatige spanning en initiëren de bewegingsonderbreking voordat schade of pijn kan optreden. Dit is het geval bij artrose in het heup- en kniegewricht wanneer delen van het bot die niet meer bedekt zijn met gewrichtskraakbeen overmatig belast worden door de druk in de standbeenfase. Deze gangveranderingen ontwikkelen zich langzaam, in tegenstelling tot die veroorzaakt door acuut letsel en pijn.

De zwenkbeenfase wordt verkort wanneer de spieren die de bewegingen uitvoeren beschadigd of verzwakt zijn, bijvoorbeeld door verlamming van de voetlichters of heupbuigers.

Een typische neurologische aandoening die resulteert in een verkorte paslengte aan beide zijden is Parkinson. Centra in het centrale zenuwstelsel, die een belangrijke rol spelen bij de aandrijving en controle van bewegingen, functioneren bij deze aandoening niet meer optimaal. Dit komt tot uiting in het looppatroon met kleine, struikelende stappen.

Alle ziekten van het centrale zenuwstelsel die atactische aandoeningen veroorzaken, kunnen het looppatroon aanzienlijk beïnvloeden. Dergelijke stoornissen (ataxie) uiten zich in het feit dat de bewegingscoördinatie of de stabiliteitscontrole of beide verstoord zijn. Als de benen worden aangetast, is het resultaat een onvast looppatroon met korte, wijdbeens passen.