Ziekten van beschaving

Net zo Ziekten van beschaving Er zijn ziekten en symptomen, waarvan de oorzaken liggen in een comfortabele en hulpbronnenrijke sociale standaard.

Gebrek aan lichaamsbeweging, overmatige en frequente voedselinname en een steeds anoniemere omgeving leiden tot lichamelijke en psychische klachten. In technisch minder ontwikkelde samenlevingen komen dergelijke klachten beduidend minder of helemaal niet voor.

Wat zijn beschavingsziekten?

De definitie van beschavingsziekten verwijst naar de scheiding tussen industrielanden en ontwikkelingslanden of derdewereldlanden. In de meeste gevallen is het niet de technische vooruitgang, de 'beschaving' zelf, die verantwoordelijk wordt gehouden voor de ontwikkeling van zogenaamde beschavingsziekten. Bepaalde ziektebeelden komen juist vaker en gemakkelijker naar voren uit de mogelijkheden en omstandigheden die de ontwikkelingen met zich meebrengen.

De term is wetenschappelijk niet duidelijk gedefinieerd. Zowel de ziekten zelf als enkele van de vermoedelijke invloeden en oorzaken worden anders beoordeeld. Er bestaat echter brede overeenstemming over de classificatie van sommige invloeden als risicofactoren.

In het geval van lichamelijke ziekten zijn dit onder meer overmatige suikerconsumptie, gebrek aan lichaamsbeweging, te veel eten, alcoholgebruik, overmatige hygiëne, enz. Voor psychische aandoeningen van de beschaving zijn stress, lawaai, prestatiedruk, bepaalde sociale normen en dergelijke bijna onomstreden factoren.

Deze factoren overheersen in de geïndustrialiseerde landen in hoge mate de ziekte. Er is daar voedsel in overvloed en de dagelijkse routine wordt niet per se gekenmerkt door fysieke activiteit. Stijgende verwachtingen van medewerkers, grote steden met zogenaamde "geluidsoverlast" door drukte, bouwplaatsen ed en eenzaamheid leiden ook tot mentale beperkingen.

oorzaken

De meeste beschavingsziekten zijn het gevolg van ongezonde ontwikkelingen in samenlevingen die als progressief worden beschouwd, die in deze vorm niet voorkomen in minder ontwikkelde landen. Ondervoeding, te veel eten en suikerconsumptie zijn een van de belangrijkste factoren bij de ontwikkeling van veel beschavingsziekten. Een ongezond voedingspatroon is een grote bedreiging omdat het de oorzaak kan zijn van een veelheid aan mogelijke ziekten, het appelleert aan het gevoel van genot en om gemak en praktische redenen kan snel een gewoonte worden die meestal moeilijk te corrigeren is.

Veel afgewerkte of industrieel vervaardigde producten bevatten een grote hoeveelheid suiker. Suiker wordt ook opgenomen door dranken zoals limonades of sappen, bijna zonder een verzadigd gevoel te creëren.

Als smaakdrager wordt vet in overvloed gebruikt, vooral in fastfood en eindproducten. Naast het risico op tandbederf en diabetes, neemt de kans op overgewicht toe door een teveel aan calorieën. Dit wordt snel bereikt, vooral als de persoon weinig beweegt.

Obesitas kan op zijn beurt weer leiden tot een aantal andere ziekten: hoge bloeddruk, leververvetting, hartproblemen, hoog cholesterolgehalte, darmkanker, etc. Een sedatieve levensstijl, die vaak wordt veroorzaakt door kantoorwerk, is toe te schrijven aan dit probleem. Een groot deel van de bevolking in geïndustrialiseerde landen brengt veel tijd zittend door, wat, samen met een dieet met veel vet en suiker, snel leidt tot een enorm overschot aan calorieën.

Afgezien daarvan worden echter ook andere ziektebeelden begunstigd door een gebrek aan lichaamsbeweging of een verkeerde houding. Rugklachten behoren tot de meest wijdverspreide beschavingsziekten en kunnen tot arbeidsongeschiktheid gaan. Ze kunnen vaak worden verbeterd of volledig worden geëlimineerd door te bewegen, maar het is vaak moeilijk voor werknemers, vooral voor fulltime werknemers, om regelmatige lichaamsbeweging in hun dagelijkse routine op te nemen.

Bepaalde soorten kanker komen vaker voor in industriële samenlevingen, bijvoorbeeld longkanker, die wordt veroorzaakt door roken of een hoge mate van smog. Darmkanker is er een van. Nogmaals, een overmatig en vetrijk dieet is hiervoor verantwoordelijk. Ook een tekort aan voedingsvezels, dat vooral in groenten, granen en fruit voorkomt, wordt als mogelijke oorzaak besproken.

Het hoge aantal kankers in geïndustrialiseerde samenlevingen is gedeeltelijk te wijten aan het feit dat mensen in deze landen gemiddeld aanzienlijk langer leven en daarom vatbaarder zijn voor kanker door veroudering en hun verminderde vermogen om te regenereren.

Overmatige hygiëne, zoals vaak het geval is in geïndustrialiseerde landen, bevordert volgens sommige onderzoekers de ontwikkeling van bepaalde allergieën. Langere periodes van borstvoeding en meer contact met de natuur of boerderijdieren tijdens de zwangerschap kunnen kinderen beschermen tegen het ontwikkelen van bepaalde allergieën.

Anderzijds zou fijnstofverontreiniging ook verantwoordelijk moeten zijn voor een verhoogde incidentie van allergieën. Allergene stoffen kunnen aan fijne stofdeeltjes "kleven" en zo dieper in de longen doordringen.

Symptomen en aandoeningen

Gezien het grote aantal beschavingsziekten is de lijst met mogelijke symptomen erg lang. Er moet onderscheid worden gemaakt tussen mentale en fysieke symptomen. De een kan een uitdrukking zijn of een aanvulling op de ander.

Aanhoudende lichamelijke symptomen of deficiëntiesymptomen kunnen leiden tot psychologische stress of depressie. Voedingskanker kan leiden tot een mentale crisis. Tegelijkertijd kunnen psychische aandoeningen van de beschaving op fysiek niveau tot uitdrukking komen.

Depressie gaat bijvoorbeeld vaak gepaard met lichamelijke symptomen zoals chronische rugpijn, psychosomatische hoofdpijn, maagklachten of gevoelens van zwakte. Dit maakte het moeilijk om sommige beschavingsziekten als zodanig te herkennen op basis van de symptomen.

De ziekten van de beschaving kunnen ook innerlijke attitudes omvatten die tot verslavend gedrag leiden. Een voorbeeld zijn onze idealen over schoonheid en slankheid. Deze kunnen leiden tot chirurgische veranderingen aan het lichaam, tot symptomen zoals eetstoornissen of tatoeages op het hele lichaam. Het eigenlijke symptoom - een misverstand over uw eigen lichaam - wordt vaak bedekt door andere symptomen.

De symptomen van anorexia zijn complex. Het echte symptoom respectievelijk. Het vinden van de oorzaak van de aandoening kan moeilijk zijn. Sociale invloeden spelen een rol bij veel beschavingsziekten. Het kan worden opgevat als een symptoom van een bepaalde sociale orde wanneer mensen in beschaafde landen geestelijk of lichamelijk ziek worden.

Zolang symptomen van beschavingsziekten terug te voeren zijn op persoonlijke omstandigheden, wordt met deze context geen rekening gehouden. Overgewicht of diabetes zijn sociale en persoonlijke problemen. Beiden zijn misschien nooit ontstaan ​​onder verschillende sociale omstandigheden.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Als de betrokkene lijdt aan een verlies van welzijn, een innerlijke onrust of een aantasting van zijn kwaliteit van leven, kan in veel gevallen zelfstandig een optimalisatie worden uitgevoerd met een objectieve afweging van de levensstijl. Als u zelf uw gezondheid kunt verbeteren, is normaal gesproken geen arts nodig. Als de malaise aanhoudt of als ze in intensiteit toenemen, is het raadzaam om medische hulp in te roepen.

Bij stoornissen van het hartritme, obesitas of verminderde algemene prestatie wordt een controlebezoek aan een arts aanbevolen. Een verandering in persoonlijkheid, een depressieve stemming gedurende enkele weken of maanden en gedragsproblemen moeten met een arts worden besproken. Hoofdpijn, rugklachten, interne zwakte en gewichtsschommelingen zijn allemaal waarschuwingssignalen van het organisme. Een medisch onderzoek is aan te raden zodat de oorzaak kan worden opgehelderd.

Ook bij zwelling, lusteloosheid en apathie is actie geboden. Een sluipend ziekteverloop is kenmerkend voor de huidige leefstijlziekten. Stoornissen in het maagdarmkanaal, het verlies van libido en een algemeen gevoel van ziekte moeten door een arts worden opgehelderd. Als er vaak een ontsteking of irritatie optreedt, is een bezoek aan een arts ook aan te raden.

Nazorg

De ziekten van de beschaving zijn nauw verwant met de moderne, vaak onverzadigbare manier van leven in de westerse wereld. Iedereen die na de therapie gezond wil blijven of de huidige toestand wil stabiliseren, kan dit bereiken door een consequente gedragsverandering als onderdeel van de nazorg. Dit kan met een groot aantal competente beroepsgroepen worden afgesproken.

De contactpersoon is primair de huisarts, maar ook internisten en cardiologen, voedingsdeskundigen en diëtisten, sport- en fysiotherapeuten en fitnesstrainers kunnen gerichte ondersteuning bieden bij nazorgactiviteiten. Gezonde voeding en voldoende beweging zijn belangrijke pijlers in de nazorg van leefstijlziekten, omdat deze een positieve invloed hebben op het cardiovasculaire systeem en de stofwisseling.

Vetverlies is in veel gevallen ook nuttig voor de gewrichten. Een mediterraan dieet met groenten en fruit, de vervanging van plantaardige vetten door dierlijke vetten en een forse vermindering van de consumptie van suiker en alcohol zijn belangrijke componenten in de nazorg. De sportieve activiteit is gebaseerd op het prestatieniveau van de getroffenen. De basis is duurtraining en krachttraining.

Duursporten zijn geschikt om vet te verminderen en het cardiovasculaire systeem te trainen. Gewichtstraining bevordert de spieren, die de krachtpatser van het lichaam zijn en calorieën verbranden.Bovendien versterkt krachttraining de spierbalans, die ook kan worden aangetast door kantoorwerk of eenzijdige industriële banen. Verzwakte spieren worden opgebouwd, terwijl verkorte gebieden moeten worden uitgerekt.

U kunt dat zelf doen

Elk individu heeft de mogelijkheid om iets te doen tegen de ziekten van de beschaving en de gevolgen daarvan. Zelfs alledaagse maatregelen zoals een gezonder voedingspatroon zijn voldoende. Dit omvat bijvoorbeeld het verminderen van overmatig zoutgebruik, wat de opslag van water in het weefsel bevordert en zo de ontwikkeling van hoge bloeddruk bevordert. Volgens de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) mag maximaal 6 gram zout per dag worden geconsumeerd.

Een gezonde voeding omvat ook het verminderen van suiker. Overmatige suikerconsumptie bevordert bijvoorbeeld typische beschavingsziekten zoals diabetes mellitus. De suiker verstopt de slagaders en veroorzaakt een hoge bloeddruk. Het kan ook de ogen of nieren aantasten. Voor volwassenen wordt een suikerconsumptie van 60 gram per dag voldoende geacht. Wees voorzichtig met voedsel dat verborgen suikers bevat, zoals kant-en-klare salades, chips of ketchup.

Iedereen die aan zwaarlijvigheid lijdt, zou het moeten verliezen. Het bevordert dus hoge bloeddruk en diabetes. Een body mass index van 20 tot 25 wordt als gezond beschouwd. Om dit te bereiken worden matige lichaamsbeweging en een geleidelijke verandering van het voedingspatroon aanbevolen. Overmatige consumptie van alcohol bevordert ook levensstijlziekten. Daarom mogen mannen niet meer dan 0,6 liter bier of 0,3 liter wijn per dag drinken. Voor vrouwen is 0,3 liter bier en 0,15 liter wijn het maximum.

Andere belangrijke zelfhulpmaatregelen zijn regelmatige lichaamsbeweging en het stoppen met roken.