- Wat is zelfrespect?
- Hoge zelfredzaamheid
- Laag zelfbeeld
- Hoe het zelfbeeld te verbeteren?
- Zelfrespect en adolescentie
We leggen uit wat zelfwaardering is en welke vormen van zelfwaardering er zijn. Hoe het zelfbeeld te verbeteren? Zelfrespect in de adolescentie.
Wat is zelfrespect?
Eigenwaarde staat bekend als een set van percepties, waarderingen en waarderingen die een persoon heeft met betrekking tot zichzelf of de activiteiten die hij uitvoert. Dit kan zich richten op uw hele persoon, uw werk of uw lichamelijke verschijning, enz. Het is de evaluatie die we gewoonlijk van onszelf maken.
Allemaal personen ze hebben een mentale projectie van wie ze zijn, hoe ze eruit zien, waar ze goed in zijn en waar ze slecht in zijn, en hoe ze door anderen worden waargenomen. Of dat nu wel of niet Beschrijving Wat we van onszelf maken, de waarheid is dat het tijdens de kindertijd wordt gevormd en dat onze relatie met onszelf erop rust: zelfrespect.
Eigenwaarde is een belangrijk begrip binnen de disciplines van de psychologie en de onderwijs, zozeer zelfs dat de definitie ervan regelmatig afhangt van de psychologische benadering die de voorkeur heeft. Bijvoorbeeld, de psycholoog Abraham Maslow, de maker van de beroemde piramide van de hiërarchie van menselijke behoeften, nam in zijn theorie een hele trede van de piramide op voor "zelfwaarderingsbehoeften", zoals acceptatie, vertrouwen, succes of ik respecteer.
Wat de meeste? doctrines Psychologisch is echter dat eigenwaarde een sleutelwaarde is in onze relatie met anderen, aangezien iedereen de hoeveelheid liefde of, integendeel, de vormen van misbruik toegeeft, die ze vinden dat ze verdienen. Zelfrespect zou bovendien zijn oorsprong vinden in onze vaderlijke relatie, aangezien de goedkeuring van de vader en de moeder de sleutel is tot een persoonlijkheid gezond in de toekomst.
Hoge zelfredzaamheid
We spreken over het algemeen van een hoog zelfbeeld (of ook "positief" of "correct") wanneer de persoon de volgende persoonlijkheidskenmerken vertoont:
- Zelfvertrouwen. De persoon kent en accepteert hun waarden en is bereid om voor hen te vechten ondanks tegenstand. Tegelijkertijd is hij in staat iets aan hen te veranderen als de ervaring hem leert dat ze het bij het verkeerde eind hadden.
- Aanvaarding. De persoon accepteert zichzelf zoals hij is, wat niet betekent dat hij niet probeert angsten te overwinnen, slecht te overwinnen gebruiken of veranderen, maar je voelt je niet schuldig omdat je bent zoals je bent of dat jouw manier van denken bij anderen niet gepast lijkt.
- Zelfbeoordeling. De persoon acht zichzelf matig in staat om anderen dingen aan te bieden en verhoudt zich tot hen in omstandigheden van: gelijkwaardigheid en van waardigheid.
- Passie. Hij kan van bepaalde activiteiten genieten en zich verheugen in zijn eigen bestaan, wat niet betekent dat hij in een staat van constante vreugde leeft. Je kunt verdrietig of blij zijn, net als iedereen, maar in het licht van externe prikkels of conjuncturen.
Laag zelfbeeld
In de volksmond spreken we van een 'laag' zelfbeeld (in andere terminologieën: 'fout') wanneer mensen een van de volgende symptomen vertonen: gedragingen:
- Constante zelfkritiek. De persoon blijft in een voortdurende staat van ontevredenheid en vermindert of ziet de negatieve kant van alles wat hij doet of ontvangt.
- Overgevoeligheid voor kritiek. De persoon tolereert weinig kritiek en is vijandig tegenover degenen die hem in twijfel trekken, en is gemakkelijk kwalijk te nemen.
- Dwangmatig verlangen om te behagen. De persoon stelt die van anderen boven zijn eigen behoeften om hun goedkeuring te krijgen, en is niet in staat om nee te zeggen.
- Perfectionisme De persoon eist van zichzelf om de dingen perfect te doen, wat vaak onmogelijk is, en de minste mislukking betekent een ramp voor hem.
- Constant schuldgevoel. De persoon is niet in staat om fouten te vergeven en wordt daarvoor eeuwig veroordeeld.
- Defensief. De persoon reageert op het leven alsof hij voortdurend wordt aangevallen en kan het niet volledig eens zijn met levensgenot of geluk.
Hoe het zelfbeeld te verbeteren?
Enkele eenvoudige tips om het gevoel van eigenwaarde aan te pakken zijn:
- Vermijd vergelijking. Begrijp dat iedereen doet wat hij kan met zijn lot.
- Wees realistisch. Met betrekking tot doelen voorstellen (die haalbaar zijn en op korte en middellange termijn beter is), maar ook op de gebreken en deugden (niet vergroten of verkleinen).
- Vrede maken. Met het verleden en de gemaakte fouten, met de ontvangen schade of met wat verloren is gegaan. Loslaten is essentieel om in het heden te leven.
- Verdedig je eigen. Geef niet toe aan de verzoeken van anderen die in tegenspraak zijn met wat we willen of willen, of geef niet op wat we zoeken om alleen maar goedkeuring van anderen te krijgen. Die van jezelf is het belangrijkste.
Zelfrespect en adolescentie
De adolescentie is een fase van diepgaande fysieke en mentale veranderingen in de mens, wiens stempel op het gevoel van eigenwaarde bepalend kan zijn in de constructie van de volwassene.
Deze overtuiging heeft ertoe geleid dat scholen en pedagogen over de hele wereld gevoelige kwesties als intimidatie of pesten, evenals emotionele en seksuele voorlichting, in de bevolking adolescent, omdat het het meest gevoelig en kwetsbaar is in termen van zelfrespect.