- Wat is ritmische gymnastiek?
- Oorsprong en geschiedenis van ritmische gymnastiek
- Ritmische gymnastiektoestellen
- Kenmerken van een turnster
- Belangrijkste ritmische gymnastiekwedstrijden
- Andere soorten gymnastiek
We leggen uit wat ritmische gymnastiek is, de geschiedenis en de belangrijkste competities. Daarnaast vertellen we je welke apparaten hij gebruikt.
Wat is ritmische gymnastiek?
Ritmische gymnastiek, ook wel moderne ritmische gymnastiek genoemd, is een sport Olympisch in welke elementen van de dans, de theater en de Sportschool, om reeksen fysieke oefeningen op een sierlijke, esthetische en harmonieuze manier uit te voeren. Ritmische gymnastiek is nauw verwant aan gymnastiek. artistieke gymnastiek vrouwelijk en kan deel uitmaken van wedstrijden of gewoon tentoonstellingen voor het publiek, in het laatste geval een sportpraktijk in de buurt van de uitvoerende kunst.
Normaal gesproken wordt de beoefening van ritmische gymnastiek gedaan op het ritme van de muziek van een enkel instrument (meestal de piano) en met behulp van gymnastiektoestellen zoals hoepels, ballen, knuppels en linten. Deze discipline wordt meestal beoefend door vrouwelijke atleten en wordt, net als andere vormen van gymnastiek, bestuurd door de International Gymnastics Federation (FIG), gevestigd in Moutier, Zwitserland.
Een typische uitvoering van ritmische gymnastiek wordt individueel of in groepen van zes leden uitgevoerd, in sequenties die gaan van een minuut tot anderhalve minuut (in het geval van individuele prestaties) of van twee en een halve minuut tot drie (in het geval van van de groep). De bewegingen van de turnster tijdens de uitvoering zijn gratis, het is gebruikelijk dat ze ten minste twee bewegingen omvatten die als "superieur" worden beschouwd (vanwege hun moeilijkheidsgraad), en aspecten zoals originaliteit, vloeibaarheid en nauwkeurigheid worden geëvalueerd. esthetisch van de bewegingsroutine.
Oorsprong en geschiedenis van ritmische gymnastiek
Hoewel gymnastiek een bekende geschiedenis heeft in de Oudheid klassiek, de eerste moderne verschijningen dateren uit de achttiende eeuw in Europa Westers. De kiem was de theorieën van de Franse antropoloog Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) over de lichamelijke ontwikkeling van zuigelingen en het belang ervan in het onderwijsproces, iets dat tot dan toe geen deel uitmaakte van pedagogische bekommernissen.
Deze ideeën werden in praktijk gebracht door de Duitse pedagoog Johann Bernhard Basedow (1723-1790), die een stroom van lichamelijke opvoeding dat zou later worden gevolgd door vele anderen, waaronder de Zweedse Pehr Henrik Ling, initiatiefnemer van de "Beweging van het Noorden" die in 1814 de Zweedse academie oprichtte.
Ling was de maker van een "esthetische gymnastiek" die ontsnapte aan de rigide formaten van de militaire wereld en lichaamsbeweging, en die studenten in staat stelde emotionele inhoud uit te drukken door middel van lichaamsbewegingen.
Door het succes van dit model werd het in 1837 naar de Verenigde Staten overgebracht door Catharine Beecher, oprichter van de Westers vrouwelijk instituut (“Western Female Institute”) in Ohio, waar de genade zonder dansen, zoiets als "elegantie zonder dans", een methode van vrouwelijke oefening op het ritme van muziek. In 1864 ging professor Diocletian Lewis nog verder en nam verschillende artefacten op in de oefeningen: gewichten, knuppels en houten ringen.
Een andere belangrijke voorganger was tegen het einde van de 19e eeuw de Franse musicus en leraar François Delsarte (1811-1871), die werkte met acteurs die hij leerde het lichaam expressiever te gebruiken met oefeningen geïnspireerd op de methode van leng. Zo creëerde hij een methode (de "Delsarte-methode") die fundamenteel zou zijn voor de oprichting van de Centrumbeweging, een directe voorloper in Oostenrijk, Duitsland en Zwitserland van moderne ritmische gymnastiek.
De Centrumbeweging was aan het begin van de 20e eeuw zeer succesvol dankzij de incorporatie van euritmie (euritmie), gemaakt door de Zwitserse muzikant en pedagoog Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950), een methode om muziek te onderwijzen door middel van fysieke oefeningen.
De grootste exponent van deze Europese dansbeweging was een leerling van Dalcroze zelf, de Duitser Rudolf Bode, aan wie we de opkomst van de expressieve gymnastiek, naam waarmee ritmische gymnastiek toen werd genoemd. Bode richtte in 1911 zijn school op in München en publiceerde in 1922 het succesvolle boek expressieve gymnastiek waar hij de basis legde voor deze nieuwe vorm van artistiek-sportdiscipline.
Bode's werk was de sleutel tot de popularisering van ritmische gymnastiek in de wereld en werd voortgezet door de Duitser Heinrich Medau, de maker in 1929 in Berlijn van de Bewegingscollege. Medau richtte zich op het creëren van een specifieke methode voor jonge en volwassen vrouwen, die niet alleen esthetisch zou zijn, maar ook gunstig voor de gezondheid.
Deze nieuwe theorieën en bewegingen werden de wereld bekend in de Olympische Spelen van Berlijn in 1936, samen met de bijdragen van andere belangrijke Zweedse en Finse scholen die een meer vloeiende gymnastiek nastreefden, minder rigide in zijn bewegingen.
Hoewel deze vrouwensport voor het eerst werd beoefend op de Olympische Spelen van 1928 in Amsterdam, onder de naam moderne gymnastiek, het was van de 1934 Wereldkampioenschappen Gymnastiek (de eerste die vrouwelijke competitie accepteerde) dat ritmische gymnastiek echte internationale relevantie kreeg. De ritmische gymnastiekscholen van de Sovjet Unie, waar het artistieke gymnastiek werd genoemd (een naam die tegenwoordig is gereserveerd voor een andere discipline).
Toen, in 1962, werd de Internationale Gymnastiekfederatie opgericht, gewijd aan het standaardiseren van de beoefening van deze sport, en in 1963 werd het eerste Wereldkampioenschap Ritmische Gymnastiek georganiseerd in Boedapest, wiens kampioen de Sovjet Ludmila Savinkova was. Sindsdien werd besloten om het kampioenschap om de twee jaar te houden, waarmee een fase van wereldwijde expansie van de discipline begon, die in 1984 eindigde met de opname van ritmische gymnastiek als officiële Olympische sport.
Ritmische gymnastiektoestellen
De beoefening van ritmische gymnastiek omvat niet alleen de gymnast, maar ook een reeks gymnastische elementen of apparaten, waarvan de afmetingen zijn gestandaardiseerd door de International Gymnastics Federation. Deze instantie beslist ook welke elementen geschikt zijn voor elke leeftijdscategorie in de competitie: benjamín (jonger dan 9 jaar), alevín (van 9 tot 11 jaar), infantiel (van 11 tot 13 jaar), junior (van 13 tot 15 jaar) en jeugd (vanaf 15 jaar).
De apparaten die het meest worden gebruikt in deze praktijk zijn:
Touw
Gemaakt van hennep of andere synthetische vezels, het heeft knopen aan de uiteinden, zoals handvatten, en de lengte varieert afhankelijk van de leeftijd van de turnster. De uitvoering bestaat uit draaien, slagen, worpen en harmonische sprongen, zodat het touw zo min mogelijk de grond raakt.
Ring
Het is een stijve plastic hoepel, met een gewicht van ongeveer 300 gram en tussen 80 en 90 centimeter in diameter, en kan tot aan de taille van de gymnast reiken. Het kan glad of ruw zijn en is meestal verpakt in gekleurde linten. De uitvoering ervan omvat de denkbeeldige creatie van een ruimte waarbinnen de gymnast beweegt, de hoepel betreedt en verlaat op een sierlijke en gecoördineerde manier, waardoor deze tegelijkertijd rolt, springt en draait.
De bal
Het is een rubberen of plastic bal met een diameter van 18 tot 20 centimeter en een gewicht van minimaal 400 gram, die de turnster vergezelt in haar uitvoering en moet blijven bewegen: rollen, draaien, stuiteren, maar nooit onbeweeglijk op de grond blijven. .
Van de gymnast wordt verwacht dat hij de bal soepel en gemakkelijk hanteert, zonder hem te stevig vast te pakken, en er verticale worpen, stuiters, rollen, rotaties en andere spins mee uitvoert terwijl hij de bal onder controle houdt.
de knotsen
Dit zijn plastic, rubberen of houten staven van ongeveer 8 tot 5 decimeter lang en ongeveer 150 gram in gewicht, met een bolvormige kop en een dunne nek waardoor ze stevig kunnen worden vastgehouden.
Het is een ideaal apparaat voor ambidextere gymnasten, omdat het beide handen nodig heeft om het te hanteren door bochten, bochten en andere asymmetrische figuren die maximale psychomotorische precisie impliceren. De knotsen kunnen elkaar zachtjes raken, ze kunnen in de lucht worden gegooid of in de handen worden gehouden.
Plakband
Gemaakt van een niet-gesteven materiaal zoals satijn, bestaat het uit een stoffen lint dat aan één uiteinde is vastgemaakt aan een houten, plastic of glasvezelstaaf of stiletto, die dient om het lint te controleren en het rond de turnster of haar ledematen te bewegen.
Het lint is tussen de 4 en 6 centimeter breed en tot 6 meter lang, en wordt normaal gebruikt om zigzagfiguren, spiralen en andere silhouetten te creëren die harmoniëren met de bewegingen van de turnster, zodanig dat het uiteinde van de tape elkaar nooit raakt de grond en is continu in beweging.
Kenmerken van een turnster
In vergelijking met andere sportdisciplines leiden ritmische gymnastiekbeoefenaars een kort en veeleisend sportleven, dat al op jonge leeftijd begint.Over het algemeen hebben ze korte en robuuste lichamen, ideaal voor de symmetrie van beweging en de combinatie van drie fundamentele instanties: de schoonheid van bewegingen, beheersing van het apparaat en coördinatie muzikaal.
Over het algemeen wordt van ritmische gymnasten verwacht dat ze een reeks bewegingen beheersen, zoals:
- springt. Het zijn bewegingen waarin de turnster een bepaalde vlucht verwerft, met artistieke poses die vergelijkbaar zijn met die van ballet en dans. Deze sprongen moeten altijd in afstemming zijn met het gebruikte apparaat.
- Rotaties. Het zijn bochten gemaakt op de lichaamsas, leunend op punten of op een deel van het lichaam, om ten minste een 360 ° beweging te bereiken. Tijdens de beurt moet de turnster een sierlijke en sterke lichaamsvorm behouden, waarbij hij vaak de rest van de ledematen in de lucht houdt.
- Saldi. Het zijn houdingen die de turnster een paar seconden vasthoudt, normaal gesproken op één been, op spitzen, halve spitzen of platte voeten, waarbij de lichaamshouding wordt afgestemd op het gebruikte apparaat. Afhankelijk van het aanhoudende cijfer kan men spreken van Ik passeerde, grote écart, arabesk, onder andere.
- Opdrukken. Het zijn lichaamsbewegingen die de flexibiliteit en lichaamscoördinatie testen, uitgevoerd op de ondersteuning van een voet of een ander deel van het lichaam.
Belangrijkste ritmische gymnastiekwedstrijden
De competities De meest opvallende in ritmische gymnastiek zijn de volgende:
- De Olympische Spelen Internationaal, georganiseerd door het Internationaal Olympisch Comité en om de 4 jaar gehouden.
- De Wereldkampioenschappen Ritmische Gymnastiek, sinds 1963 jaarlijks georganiseerd door de Internationale Gymnastiekfederatie (behalve in Olympische jaren).
- De Europese Kampioenschappen Ritmische Gymnastiek, sinds 1978 jaarlijks georganiseerd door de European Gymnastics Union (UEG).
- De Wereldbeker Ritmische Gymnastiek, sinds 1983 tweejaarlijks georganiseerd door de Internationale Gymnastiekfederatie.
Andere soorten gymnastiek
Naast ritmische gymnastiek zijn er nog andere gymnastiekdisciplines, zoals:
- Algemene gymnastiek. Ook bekend als "gymnastiek voor iedereen", het is de enige niet-competitieve gymnastiekdiscipline, dat wil zeggen, het wordt uitgevoerd voor het pure plezier van lichaamsbeweging en welzijn lichamelijk. Mensen van alle leeftijden kunnen deelnemen en het bestaat uit het synchroon uitvoeren van bewegingen, meestal in groepen van 6 tot 15 gymnasten.
- De artistieke gymnastiek. Het is een Olympische discipline die bestaat uit het uitvoeren van snelle en veeleisende choreografieën, door middel van lichaamsbewegingen die worden uitgevoerd op verschillende gymnastische apparaten, zoals het rek, de bar, de ringen, enz.
- Aërobe gymnastiek. Ook bekend als "sportaerobics", is het een gymnastiekdiscipline die bestaat uit het uitvoeren van verschillende reeksen van bewegingen met hoge intensiteit die zijn afgeleid van traditionele aerobics, in perioden van een minuut of anderhalve minuut.
- Trampoline gymnastiek. Het is een acrobatische gymnastiekdiscipline, waarbij trampolines en andere elastische apparaten worden gebruikt, zodat de atleet verschillende sprongen, pirouettes en lichaamsoefeningen kan uitvoeren.
- Acrobatische gymnastiek. Ook bekend als "acrosport", is het een groepsgymnastiekdiscipline (in duetten, trio's, kwartetten of meer) waarbij het lichaam van de ene atleet als instrument dient voor een andere atleet en vice versa, om menselijke piramides, sprongen en sprongen uit te voeren. , figuren en choreografieën.