- Wat is hygiëne?
- Belang en voordelen van hygiëne
- Soorten hygiëne
- Voorbeelden van hygiëne
- Persoonlijke hygiëne gewoontes
We leggen uit wat hygiëne is, de voordelen en de soorten hygiëne op verschillende gebieden. Ook persoonlijke hygiënegewoonten.
Wat is hygiëne?
De term hygiëne (uit het Franshygiëne) verwijst naar de praktijken van schoonmaak en persoonlijke hygiëne, van huizen en openbare ruimtes. Hygiëne is belangrijk in het leven vanmensen aangezien de afwezigheid ervan negatieve gevolgen heeft voor de gezondheid van de organisme en desamenleving Als geheel.
Hoewel de oorsprong van deze praktijken terug te voeren is op het oude Griekenland, werd hygiëne in het begin van de 20e eeuw ingesteld als een tak van de geneeskunde om ziekten te voorkomen en de gezondheid te behouden.Gezondheid lichamelijk en geestelijk populaties.
Dankzij de opvatting van hygiëne als wetenschap in verschillende landen werden veel ziekten voorkomen. Toegang tot Diensten basis zoals licht, de gas- Golf elektriciteit Ze dragen bij aan het in stand houden van de persoonlijke en stedelijke hygiëne.
Zie ook:Veiligheid
Belang en voordelen van hygiëne
Het handhaven van persoonlijke hygiëne, evenals in de huiselijke en werkomgeving, is essentieel om voor uw eigen gezondheid en die van anderen te zorgen, aangezien het bescherming tegen ziekten genereert en verhoogt kwaliteit van het leven van individuen. Hiervoor is het belangrijk om op te nemen gebruiken en hygiënische routines, zoals tanden poetsen of haar wassen, die van generatie op generatie moeten worden overgedragen in de familie- en onderwijsomgeving.
De gezondheid van een gemeenschap het hangt af van de gezondheid van elk lid van de bevolking. Daarom is het belangrijk om bewustmakingscampagnes te genereren die zorgen voor: informatie over het belang van sommige praktijken, zoals handen wassen of netheid op de werkplek.
Soorten hygiëne
Hygiëne kan worden ingedeeld op basis van bepaalde kenmerken, de twee groepen waarin het wordt ingedeeld zijn:
- Openbare hygiëne. Hygiënepraktijken uitgevoerd door de bevoegde autoriteit van een stad of dorp die handelt rekening houdend met de omstandigheden en behoeften van de bevolking als geheel. Bijvoorbeeld: rioleringsnetwerken of rioleringsnetwerkendrinkwater. Er worden vaak publiekscampagnes gevoerd om informatie over hygiëne te verspreiden.
- Privé hygiëne. Hygiënepraktijken die door individuen op een bepaalde manier worden uitgevoerd, of het nu hun lichaamshygiëne is of die van de fysieke ruimte die ze bewonen.
Voorbeelden van hygiëne
Arbeidshygiëne
Het gaat om maatregelen die deintegriteit fysiek en mentaal van de arbeiders.
Er worden drie groepen maatregelen onderscheiden:
- Sociale omstandigheden: het klimaat tussenarbeiders, deomgeving en zowel hiërarchische als informele organisatie.
- Tijdelijke voorwaarden: het aantal werkuren, vakanties en overwerk.
- De voorwaarden van de omgeving: de fysieke ruimte waarin de arbeider zich ontvouwt.
Lichaamshygiëne
Het gaat om oefeningen die bijdragen aan lichaamsreiniging, met speciale aandacht voor huid, nagels en haar.
De huid is het grootste orgaan van het lichaam en beschermt het tegen mogelijke invloeden van buitenaf. Om het in goede staat te houden, wordt het verwijderen van droge huid, stof en afscheidingen uit de klieren van het lichaam aanbevolen. Het is belangrijk op te merken dat het misbruik van sommige producten Reinigingsmiddelen zoals bleekmiddel of wasmiddel zijn schadelijk voor de huid.
Sporthygiëne
Het gaat om praktijken die gunstig zijn voor de gezondheid en waarmee u betere sportniveaus kunt bereiken, vooral in competitieve ruimtes. Het is noodzakelijk om voor, tijdens en na lichamelijke activiteit aandacht te besteden aan het lichaam. Allereerst is het raadzaam om een arts te bezoeken om te controleren of het lichaam geschikt is voor de gewenste activiteit.
U moet beginnen met milde activiteiten zodat het lichaam zich kan voorbereiden en het wordt aanbevolen om water te drinken om het lichaam gehydrateerd te houden, de hydratatie gaat door, zelfs nadat de activiteit is beëindigd. De gebruikte kleding moet schoon en comfortabel zijn en mag de transpiratie niet remmen.
Specialisten bevestigen dat het niet goed is om de taak plotseling te beëindigen, dus het is noodzakelijk om een zachtere activiteit te doen zodra de oefening is voltooid. Ten slotte wordt aanbevolen om een bad te nemen om het lichaam te ontsmetten.
Schoolhygiëne
Het verwijst naar de hygiënepraktijken die binnen een school of universiteit worden uitgevoerd. Enerzijds omvat het de onderwijs en bevordering van hygiënische gewoonten bij studenten en andere leden van de instelling. Daarnaast houdt het rekening met de reiniging en het onderhoud in optimale omstandigheden van gemeenschappelijke ruimtes zoals klaslokalen, badkamers en kantoren.
Geestelijke hygiëne
Het verwijst naar die praktijken die een individu ontwikkelt om zijn geestelijke gezondheid in evenwicht te houden; zoals activiteiten of gewoonten die omgaan met stressvolle situaties, veranderingen in de sociale en fysieke omgeving of situaties van angst of spanning.
Enkele van de routines die worden gebruikt om de geestelijke hygiëne te handhaven, zijn: omgaan met emoties, tolerantie tot frustratie, bevrediging van basisbehoeften, ontwikkeling van a houding dankbaarheid, slaapbalans, lichamelijke gezondheidszorg, a voeden evenwichtige, fysieke activiteit, sociale banden, onder anderen.
Industriele hygiene
Het verwijst naar de praktijken die worden uitgevoerd in het kader van het werk en die trachten te vermijden: risico's gezondheid van werknemers en hun blootstelling aan ziekten of arbeidsongevallen.
Industriële hygiëne bevordert de conditionering en netheid van werkomgevingen om de blootstelling van werknemers aan factoren die hun fysieke of mentale gezondheid veranderen te verminderen.
Mondhygiëne
Het verwijst naar die reinigingspraktijken van het lichaam, met name mond, tong, tandvlees en tanden. Hiervoor zijn gewoontes aan te raden zoals: regelmatig je tanden poetsen, naar de tandarts gaan voor controle of flossen.
Hygiëne in houding
Het verwijst naar het vermijden van houdingen of inspanningen die schadelijke effecten op de wervelkolom kunnen hebben. De wervelkolom moet speciale aandacht krijgen, omdat het destructuur Het grootste deel van het menselijk lichaam, wanneer het niet wordt verzorgd, kunnen rugpijn en afwijkingen optreden.
Enkele tips van de specialisten zijn:
- Verdeel de gewicht in beide handen of armen.
- Vermijd strekken om voorwerpen op hoogte te bereiken (gebruik bij voorkeur een ladder of een bank).
- Buig je benen als je voorover buigt.
Persoonlijke hygiëne gewoontes
Er zijn bepaalde gewoonten die belangrijk zijn om de persoonlijke hygiëne te handhaven, voor de gezondheid te zorgen en ziekten te voorkomen:
- Poets je tanden na elke maaltijd.
- Ga naar de tandarts.
- Was je haar regelmatig.
- Was regelmatig je handen.
- Was je lichaam regelmatig.
- Het knippen van de nagels.
- Bedek uw mond bij hoesten of niezen.
- Wissel regelmatig van kleding.
- Gebruik deodorant.
- Zorg voor netheid in de badkamer.
- Was ze voedsel alvorens ze te consumeren.
- Houd persoonlijke spullen schoon.
- Houd de huid gehydrateerd.